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다이어트, 식단 박사님들ㅠ 저 좀 살려주세요 저녁 먹는 시간🚨🚨🚨 l 일상
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내가 한달동안 저녁을 제때 못 먹거든..?
 6시에 일 마치고
7시 반에 집 도착해서
 8시 반에 점핑( 점핑 전 2시간은 뭐 먹지말라해서 저녁 안 먹는거야ㅠ)
점핑 끝나면 9시반인데
그럼 9시 반에 밥 조금이라도 먹고 11시 반쯤 잔다고 했을 때 다이어트에 크게 문제 없을까..? 아침 점심 절식하고…

글구 6시 일 마치고 단백질 쉐이크 좀 먹을까 싶어 이건 어때??

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