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중둔근 운동 해주니까 시원해죽겠다 l 일상
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l조회 16l
오래 서있거나 오래 앉아 있으면 중둔근 뻐근해져서 
자려고 누우면 허리 불편했었는데 누워서 운동으로 좀 풀어주니 시원하고 계훈해

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