정신과 의사분이 쓴 글에서 본 내용인데, 분노는 감정이 아니다. 분노는 일종의 표현 행위다.
화가 많은 사람들은 화를 낼 만한 것들을 찾아서, "아 화낼 수 있겠다!" 하는 과정을 이어가는 것이다.
이 내용 보고 화 날 때마다, 내가 또 화낼 것을 찾아구나... 마음 다스리게 됨.
비슷한 방식으로 징징거리는 것도 거의 안 하게 됨.
성격 많이 바뀌었다는 소리 듣고, 부모님은 이제 어른 됐다 함
