호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N인천유나이티드FC N명조 N잠뜰TV N피크민 N점성술 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
런닝머신 경사도 16 속도 4로 30분 타면 살빠질까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 55l

워밍업으로 한 5분 정도만 경사도 6으로 5분 했다가 25분 그렇게 타보려고 해! 

그 후에는 천국의 계단 10분 속도5로 하려고 하는데 괜찮을까? 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나 해봤는데 식단안함 안빠짐
3일 전
글쓴이
식단은 아침에 계란2개+단백질 쉐이크 점심은 일반식 1/2 or 포케
저녁은 닭가슴살 + 바나나오트밀주스 먹구 있는데 이정도면 식단이 맞낭?
3일 전
익인2
점심 단백질 챙기고 식단 너무부실해 탄수화물, 식이섬유, 지방부족
3일 전
글쓴이
허걱스 점심에도 혹시 닭가슴살 1개 추가로 먹어두면 되려나..? 닭가슴살 진짜 좋아하는데

운동 한달 다되었는데도 0.5?만 빠진 거 보니까 식단 부실해서 그런가ㅠ
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상익명이니까 말해봐 25살 이상 익들아 결혼생각없음?614 11.14 15:5537770 0
야구/OnAir 🇰🇷❤️💙프리미어12 2차전(vs쿠바) 큰방 달글❤️💙🇰🇷7881 11.14 18:2746957 0
일상 오늘 수능 수학 문제라는데 다들 풀 수 있어?143 11.14 15:2920010 0
일상 삼성전자 지금 들어가자ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ 4만전자 됐어138 11.14 16:3423143 1
이성 사랑방/이별혼전순결인게 그렇게 잘못이야?75 11.14 15:5228170 1
나는 진짜 벼락부자 절대 못함 11.12 10:44 57 0
익들은 무슨 빼빼로 좋아해??23 11.12 10:44 108 0
가습기 오래 틀어도 곰팡이 안생겨?? 1 11.12 10:44 40 0
한번입고 빤 바지 밑단이 다 해짐... 11.12 10:44 17 0
중고신입들은 입사 첫주에 머하고있슴?3 11.12 10:43 37 0
이성 사랑방 유사연애 찐사로 이어질 확률 있음?3 11.12 10:43 200 0
육아 초기 우울증 무조건 와..?3 11.12 10:43 34 0
트래블카드 발급기간 보통 얼마나 걸려??3 11.12 10:43 24 0
밝고명랑한건 enfp이고, 낙천감성적은 isf쪽이야? 11.12 10:43 19 0
이 무신사 패딩 어때?1 11.12 10:43 45 0
아아악 스마트도서관 책솔이 최대보유권수가 몇인데!!2 11.12 10:43 26 0
진짜 귀찮은데 종비 하나만 추찬해주라 11.12 10:43 14 0
이성 사랑방/짝 나 이성으로 안보이나봐 4 11.12 10:43 218 0
먹자마자 살찌는느낌 받는 음식은 떡볶이가 ㄹㅇ인듯5 11.12 10:42 31 0
화장실 레버 내릴 때4 11.12 10:42 25 0
제발 익들이라면 뭘 선택할래???????월세 VS 통학5 11.12 10:42 28 0
혹시 집이 많이 낡아서 쪽팔린사람 있어?10 11.12 10:42 211 0
일일알바 보통 어디서들 구해3 11.12 10:42 60 0
헬스 개인운동 갈까말까ㅠㅠ 너무 고민된다1 11.12 10:42 38 0
컴활 공부하는덴 컴터가 젤 낫지..?2 11.12 10:41 53 0
처음이전1411421431441451146147148149150151152다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
37명 찬성 (목표 20명)
영화
40명 찬성 (목표 20명)
배경티즈
21명 찬성 (목표 20명)
JX(제이엑스)
22명 찬성 (목표 20명)
메이드카페
32명 찬성 (목표 20명)
학교
11명 찬성 (목표 20명)
이모티콘제작
0명 찬성 (목표 20명)
방탈출
전체 인기글 l 안내
11/15 7:58 ~ 11/15 8:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/15 7:58 ~ 11/15 8:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)