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유지어터 취직 했는데 식단 어때?2 l 일상
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아침 : 요거트볼(견과류,과일), 삶은계란1개

점심 : 회사식당(밥적당히,반찬만,구운계란2개)

간식 : 과일(귤4개 or 샤머 15알?)

저녁 : 제로음료에 고구마1개

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익인1
유지어터치고 부실
간식 과일을 줄이거나 안먹고 아침 저녁 한끼 밥을 더 먹는게 나을듯
3일 전
글쓴이
점심을 12시에 먹어서 아침에 많이 먹으면 힘들더라고
저녁에 샌드위치 싸서 먹을까?
3일 전
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