나 스위치온 다이어트 3일차인데 살짝 실패같은뎅 다시해야할까?

공복시간 14시간 못지켰구... 단쉐로만 4끼 먹긴했는데 커피도 마시구 곤약젤리도 먹어버림 괜찮은강..? 걍 킵고잉 할까 다시할까 훔

[익인1]

킵고잉해 칼같이안지켜도
후반에 유지하는게 더 중요해
결국엔 속 비우고 클린식으로 넘어가는거니까

[글쓴이]

혹시 한개 더 궁금한게 있눈뎅 이번주 금욜에 약속있어서.. 점심에 치팅 한번 해야할것같은데 일차로따지면 6일차이고든 걍 2주차로 넘어가는게 나을까?

[글쓴이]

아니면 1주차 한번 더 하는거양?

[익인1]

보통은 실패하면 다시 1주차부터 하는게 맞지

사실 이런 다이어트는 단기로 하는거라서 칼같이 지키는게 가장 효과는 좋은데
못지킨다고 망하는게 아니라 효과가 덜할뿐이야

중간중간 안될거같으면 그냥 장기전으로 꾸준히 식단한다고 생각하고 깨끗하게 먹으면 돼 양조절해서
치팅같은거 하루 먹는다고 찌진않아

[글쓴이]

훔 멀 더 추천하니..? 다시 시작?

[익인1]

글쓴이에게
치팅같은 돌발상황이 앞으로는 없다는 가정하에는 다시시작
1주차는 지켜주는게 효과가큼
근데 또 중간에 치팅 할거같으면 걍 다른 다이어트 방법 추천해

[글쓴이]

1에게
글쿤...자세히 알려줘서 고마엉!!