87->81.7 뺀 거 이거 다

수분이지…?ㅎㅎㅎ… 일주일차..

[익인1]

일주일에 그정도면 너무 많이 뺀거 같은데
천천히 빼

[익인1]

급하게 빼면 요요 백퍼 와

[글쓴이]

아침은 바빠서 못 먹고 점심 저녁으로 밥 반공기 또는 반공기에서 좀 더 먹고 반찬은 닭가슴살 또는 계란 외 엄마가 해준 반찬 좀 집어먹는데 넘 적게 먹는 건가….?

[익인1]

ㅇㅇ 많이 많이 적게 먹고있음
나도 그런식으로 뺀적있는데
살 빠질때는 재밌거든 근데 백퍼 요요왔어
천천히 빼면서 근육량을 늘려야해
요요 오면 진짜 멘탈 나가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
솔직히 그 식단 평생 유지할수있겠어? 난 못하겠던데

[글쓴이]

뭘 늘려야할까 밥양?ㅠㅠ 나는 원래 식사할 때도 밥 많이 안 먹긴 하는데…. 나 살 찐 건 배달음식이랑 아이스크림 과자 등 간식 때문이거든 ㅠㅠ 그래서 그건 다 끊고 식사시간 외에 암것두 안 먹고이써
앞으로도 쭉 이런식으로 식사하긴 할 건데 목표몸무게 달성하면 가끔 배달도 시켜먹을 예정이거든 그래도 요요올까…..ㅠㅠ

[익인2]

인바디한테 물어보자

[글쓴이]

젤 젙확하긴 하짘ㅋ큐ㅠ