다이어트할때 한끼에 현미밥 100g씩 먹어?

양 너무 적지 않아? 너무 배고픈데….

[익인1]

곤약밥150g 먹는 중..

[글쓴이]

그렇게 세끼? 나는 두끼 먹는데 한번 먹을 때 100g씩 먹으니까 너무 배고파

[익인1]

ㄴㄴ 두 끼
150으로 늘리고 추이봐

[글쓴이]

내가 원래 키랑 몸무게가 작은데 상관없겠지? 익명이 스펙이 어떻게 돼?ㅜ

[익인1]

난 지금 뺐다가 유지 중이라
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나도 워낙 많이 먹는 편이라 밥 줄이는게 가장 힘들었어 그래서 두부도 섞어보고 콜리플라워도 섞고 그렇게 조금씩 줄인 듯..
난 100g은 적어보여서 좀 먹으라 하고 싶은데 여긴 워낙 다들 적게 먹더라고..

[글쓴이]

1에게
나도 대식가!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
나보다 키는 큰데 체중은 같다🥲내가 기초대사량이 엄청 낮아서 150g으로 늘렸다가 살 확 찔까봐 무서워서ㅠ

[익인1]

글쓴이에게
에이 100g먹다가 150g먹는다고 확찌지는 않지
나는 생전 처음 먹는 거 권태기와서 그렇지 150g이상 먹고도 25키로 잘 뺐다는..
밥 할 때 찰 곡식만 안 넣으면 ㄱㅊ

[글쓴이]

1에게
혹시 다른 반찬은 어떻게 먹었어? 닭가슴살 100g?

[익인1]

글쓴이에게
닭은 가슴살이랑 다리살 닭모래집 돌려가면서 먹었고
돼지는 거의 뒷다리살 많이 구워먹었고..
고기 많이 먹고 싶음 딱 고기만 소금 찍어 먹으면 살 안 찌더라구
양은 개인차가 있어서 난 몇 그램 먹었는데 익도 그렇게 먹어!는 의미가 없지 않을까 싶어
그리고 끼니마다 채소는 꼭 먹었던 것 같아.. 배고파섴ㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
하루 칼로리도 신경 썼어? 아님 영양성분만 신경썼어?

[익인1]

글쓴이에게
둘 다 신경썼지!
막 절식 다이어트는 아니라 난 치팅 그런 건 안 했어.
오늘도 살 빠지는 하루 되기를🥰