나 하루에 3-4시간만 자다가 7-8시간 자니까 피부가

개좋아짐

진짜 여드름이 어느순간 싹 사라졌어......

수면부족이라 피부가 쓰레기였던거구나

[익인1]

잠이 얼마나 중요한데잉...

[익인2]

여성은 8시간 꼭 자야해 ㅠㅠ 뇌도 잘 돌아가고 살도 잘 빠짐! 정말 시간이 없어도 오후10시부터 오전2시 4시간은 자야함 이때 재생활동을 해서..

[익인3]

나도 진짜 감기약 먹고 기절한 것마냥 푹 잔 적 있는데 그때 아프긴 했얻ㅎ 컨디션 최상이였어...

[익인4]

몇시에 잤어??

[글쓴이]

난 보통 3-4시쯤 자서 7시 기상했고
요즘은 11시면 자는 듯??

[익인5]

난 꾸준히 그렇게 자도 안되던데ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

그럼 다른 부분이 원인인 거 아닐까?ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

식단도 하는데 그냥 스트레스가 많긴 해...