우울증 치료에 도움되는 책 아는 익?

추천 부탁해..! ㅠㅠ

[익인1]

책보단 운동이요

[익인2]

교보문고 방문해서 직접 골라보기 <-- 이거 자체도 좋을듯

[익인3]

우울증엔 모르겠지만 모순 추천해

[익인4]

책은 집중이 안 되더라고 나는 그러더라ㅠㅠ 힘들어도 햇빛 보면서 걷는 게 가장 좋았던 것 같아 ㅠㅠ

[익인5]

방법적인 책이라면 <우울할땐 뇌과학>
근데 읽고 산책하고 운동하고 암튼 이불 걷고 밖으로 나가야함

[익인5]

그리고 정말 우울증이 걱정이라면 꼭 책이 아니여도 좋으니까 하고싶은 취미하고 잠 일찍자고 많이자고… 아직 단풍 은행 남아있으니까 땀흘리면서 등산해도 좋고 싫으면 산책도 좋고 아무튼 집 밖으로 나가기 😉