162/46-47 유지어터인데 하루 먹는 양

일주일에 3번 정도 집에서 40-50분 자유 홈트하고

아침 - 두유랑 사과 아니면 두유에 시리얼 먹거나 라떼 한잔으로 떼움 +영양제

점심 - 회사 식당에서 주는 일반식 적당량 배부르게는 안 먹음

저녁 - 먹고 싶은거 아무거나 다 먹음(포만감 있을 정도로) 떡볶이, 짜장면 이런건 배부르게 안 먹음

엄청 빵순이라서 군것질 못 끊거든 하루에 abc 초코쿠키나 칸쵸 오레오 같은 과자 1,2봉지 정도 먹거나

카페 디저트 거하게 먹을거면 저녁 완전 소식하고 먹거나 저녁에 밥 안 먹고 디저트만 먹어

이정도면 괜찮은 것 같아?? 오늘은 점심 치킨에 떡볶이 먹고 저녁도 마라탕 먹어서 몸이 반나절만에 불어난 것 같아..^^ 

[익인1]

내일부터 식단하면 됨

[글쓴이]

그러겠지?ㅠㅠ 오랜만에 48 보니까 괜히 마음이 안좋아서,, 몸무게 중요치 않다는거 알아도 그러네🥲

[익인1]

48도 마름..

[익인2]

와 대단하다 난 그냥 둥둥하게 살래....

[글쓴이]

나도 한번씩 관리하기 전 계산없이 먹었을 때가 그리워ㅜㅜ 모순적이지만 날씬한 몸이 좋기도 하고..

[익인2]

나도 어릴땐 말랐어서 지금 몸이 무겁긴 한데ㅋㅋㅋ 나쁘지않아ㅋㅋㅋㅋㅋ