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l조회 20l
레그컬 60회
레그익스텐션 60회 
레그 프레스 60회 
이름 모르겠는데 아무튼 허벅지 모아주고 푸는 거 60회...
무게는 20~30인데 맨몸 운동으로 뭘 할 지 진짜 모르겠다...


 
익인1
빈봉으로라도 스쿼트 연습
22시간 전
글쓴이
빈봉이 뭐야?
22시간 전
익인1
헬스장가면 20kg짜리 봉 있잖아 그거 원판 안끼운 거를 빈봉이라고해
22시간 전
글쓴이
그걸 어깨에 걸치면 되는건가?
21시간 전
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