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보통에서 마름 되고싶은데 어케 해야할까..6 l 일상
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l조회 32l
운동이나 식단조절을 한번도 해본적이 없는데 뭔가 딱 3키로만 더 빼면 괜찮을것같아서.. 식단은 아침 삶은계란 1개 점심 일반식 저녁 샐러드 이렇게 먹어도 될까?? 운동은 집에서 스트레칭이나 입문용 홈트 따라하구.. 이렇게해도 3키로가 빠지려나

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익인1
엉 ! 좋다
어제
글쓴이
밥 영양 괜찮을까?? 나 힘쓰는 일하는 쪽이라 어지럽거나 그러면 큰일..
어제
익인2
키 몸무게 몇이야?
어제
글쓴이
158/47!!
어제
익인3
나 161에 43-44 왔다 갔다 하는데 일부러 살빼려는건 아니고 위가 워낙 작고 소화가 잘안돼서
아침에 단백질바 반개, 두유 반잔 / 점심 일반식 반공기 / 저녁 일반식 반공기 이렇게 먹어
어제
글쓴이
고마워!!
어제
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