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복부비만 어케,,?10 l 일상
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나 169 55인데
배만 나왔어,, 임산부처럼,,,

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익인1
복부는..식단
4일 전
글쓴이
큽,,,ㅠㅠ
4일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4일 전
글쓴이
그치,,,
4일 전
익인3
내장지방임
유산소로 빼야됨. 콜레스테롤 많은거 적게 드시고요
4일 전
글쓴이
산책은 유산소가 아닌가,,?
4일 전
익인3
산책 어떻게 하는데? 런닝함? 아니면 그냥 할매걸음으로 설렁설렁 걷는거?
전자는 유산소운동 / 후자는 걍...그냥 걸음
워치 심박 140정도 유지하면서 30분 이상 해야 됨
근데 식단 문제 없는데 배만 나왔다? 산부인과 검사 ㄱㄱ
4일 전
글쓴이
넵,,, 감사합니다 ㅠㅠ(순살)
4일 전
익인4
복횡근 운동!
4일 전
글쓴이
,,,(눕)
4일 전
   
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