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복부비만 어케,,?10 l 일상
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l조회 59l
나 169 55인데
배만 나왔어,, 임산부처럼,,,

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익인1
복부는..식단
어제
글쓴이
큽,,,ㅠㅠ
어제
익인2
굶어..
어제
글쓴이
그치,,,
어제
익인3
내장지방임
유산소로 빼야됨. 콜레스테롤 많은거 적게 드시고요
어제
글쓴이
산책은 유산소가 아닌가,,?
어제
익인3
산책 어떻게 하는데? 런닝함? 아니면 그냥 할매걸음으로 설렁설렁 걷는거?
전자는 유산소운동 / 후자는 걍...그냥 걸음
워치 심박 140정도 유지하면서 30분 이상 해야 됨
근데 식단 문제 없는데 배만 나왔다? 산부인과 검사 ㄱㄱ
어제
글쓴이
넵,,, 감사합니다 ㅠㅠ(순살)
어제
익인4
복횡근 운동!
어제
글쓴이
,,,(눕)
어제
   
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