족저근막염이나 발바닥 통증 잘 아는 사람ㅜㅜㅜㅜ

몇주 뒤에 동남아로 여행 가는데 족저근막염이 생겼어ㅜㅜ

또 만보 넘게 걸을 것 같은데 방법 없을까ㅠㅠ

하ㅜㅜ 힘들어

[익인1]

일단 약 머근ㄴ게 젤 조을듯 ㅜㅜ 볼로 발바닥 마사지 자주해주궁 ㅠㅠ

[글쓴이]

야구공으로 풀어주고 있능데ㅜㅜ
가서 걷는 동안 안 아파야하는데ㅠㅠ

[익인1]

지금 잘 풀어두고 무리 안가게 해둬!!!!!

[글쓴이]

웅웅! 크록스 계속 신었더니 생겨버렸어ㅠㅠ

[익인2]

없음... 무조건 쉬어주고 잘 풀어줘야 하는데ㅠ

[글쓴이]

하ㅜㅜ없을까..집에서는 풀어주고 있는데 여행가서 걸을때 아플까봐ㅜㅜ

[익인3]

헥 난 3년동안 힐 신어서 생겼는데ㅜㅜ 그거 일단 무조건 운동화 신어야함 딱 맞는 사이즈 말공

[익인3]

일단 몇 주동안 발 편하게 하고 다녀봐~ 그러면 좀 괜찮을 수도

[글쓴이]

웅웅! 계속 풀어주고 해볼겡 혹시 내가 동남아 가게 되는데 샌들 중에 괜찮은건 없을까ㅠㅠ

[익인3]

밑에 익처럼 스케쳐스도 많이 신공 일단 쿠션 약간 있으면서 슬리퍼 형식은 놉! 고정 되있는 거 신어야햄

[글쓴이]

오오!! 고정된거+쿠션!! 명심하고 한번 골라볼겡 고마워유ㅜㅜ

[익인4]

와 나 그거 보세샌들 잘못신었다가 1년동안 고생했는데...
일단 슬리퍼나 크록스처럼 발 안잡아주는거 절대 신으면 안돼
무의식적으로 발바닥이랑 발등에 힘이들어가서 안좋다더라
개인적으로 스케쳐스 샌들 편했어!

[글쓴이]

히익 ㄴ나나!! 크록스 신고 생겼어ㅜㅜ 스케쳐스 족저근막염에 좋다고 하길래 찾아보려구!! 샌들도 괜찮구나!! 고마웡ㅜㅜ

[익인4]

웅 스케쳐스 고워크 시리즈 유명해!
그리고 여행갈 때 무조건 파스 챙겨가,, 핫파스말고 쿨파스로!!!
나도 족저근막염 있을 때 홍콩갔거든 하루종일 돌아다니고 하니깐 발바닥이 너무 아픈데 당장 할 수 있는게 없는거야
그래서 급하게 드럭스토어가서 파스사다가 발바닥에 붙였는데 좀 살 것 같더라고
진짜 파스로 연명햇다,,

[글쓴이]

진짜 추천 너무넘 고마웡ㅜㅜ 몇주전인데 걱정 한가듯이얐는데ㅠㅠ 파스 꼭 사가야겠다 고마워ㅠㅠㅠ

[익인5]

아치패드 써도 좋더라 그리고 무조건 발 잘 잡아주는 운동화!

[익인5]

그리고 발가락 운동 자주 해주먼 좋아

[글쓴이]

아치패드!! 발가락 운동은 그냥 유튜브 보고 따라하면 되겠지?!

[익인5]

엉엉!! 족저근막염 운동 이런거 치면 많이 나올거야

[글쓴이]

고마웡ㅜㅜ