이미 하루에 만보 이상 걷고 있는데 헬스장가서 러닝 유산소까지하면 무릎에 안 좋겠지,,?

밖에서 하루종일 일을 많이하는 편이라 매일 만보이상은 걷는데 이게 숨이 찰 정도까진 아니라 거의 걸어! 그래도 안 지치고 안 힘든건 아님ㅠㅠ 땀이 막 안 날뿐!

근데 땀 쫌 내면서 유산소를 하고 싶어서,, 하루 일과마치고 러닝 뛰면 무릎 작살이겠지 ㅠ.. 오늘도 만이천보 걸었는데 지금 무릎이 좋진 않은 거 같긴해

오히려 무릎 강화 운동, 근력 이런거 해서 같이 키워나가야 하나??