운동 후 졸린거 언제쯤 괜찮아질까

아침운동을 시작했는데 운동만 하면 너무너무 말도 안되게 졸림. 커피마셔도 사람이 좀비가 되고 하루가 다 망가짐. 아침에 운동하면 기분이 좋은데 저모양이 되니 어쩔 수 없이 밤에 하는데… 밤에 하면 또 체력이 안되서 찔끔찔끔 운동 같지도 않게 하고… 결국에 이도저도 아닌게됨. 

방학때 운동만 빡세게 할경우. 운동 시작하고 며칠이 지나야 운동한후 안졸릴까? 

[익인1]

무슨 운동 하는데?

[글쓴이]

천국의 계단 + 웨이트

[익인3]

나는 잠도 많은편인데 잠도 포기하고 아침운동 했는데 몇달이 지나도 아침에 계속 피곤한게 안사라져서 저녁운동으로 바꿧어

저녁운동으로 바꾸니까 저녁 약속 안잡게 되고 야식도 안먹게 되고 밤에 자는 수면의 질이 더 좋아져서 좋았어

[익인4]

천천히 늘려봐!