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다낭성 있는데 다이어트 한 익들은 탄수 몇 먹었어?6 l 일상
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l조회 93l
다낭성은 저탄수가 좋다는데 지금 순탄 150쯤 먹고있는데 100-120정도로 줄여서 먹어야할까? 

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익인1
딱히 정해두고 먹진 않았는데 먹으면 햇반 현미 젤 작은거 120g 먹었어
3일 전
글쓴이
한끼에? 아니면 하루...?
3일 전
익인1
보통 출근하고 안먹으니까 점심 샐러드나 계란두개 두유 먹거나 회사밥 먹어야 할땐 밥 조금 먹고
저녁에는 현미밥 120g 작은거 먹었어! 점심에 현미밥 120g 먹으면 저녁을 안먹고!
3일 전
익인2
그닥 체크를 안하구 먹었는데 빵이랑 흰쌀만 끊었음
3일 전
글쓴이
통밀빵 아침에 가끔 먹는데 아예 먹지말아야나...
3일 전
익인2
100% 통밀이면 괜찮지 않나
내가 먹는 빵은 설탕버터밀가루 가득인 그런것들이라,, 건강빵은 아예 안먹거든
3일 전
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