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다낭성 있는데 다이어트 한 익들은 탄수 몇 먹었어?6 l 일상
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l조회 85l
다낭성은 저탄수가 좋다는데 지금 순탄 150쯤 먹고있는데 100-120정도로 줄여서 먹어야할까? 

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익인1
딱히 정해두고 먹진 않았는데 먹으면 햇반 현미 젤 작은거 120g 먹었어
어제
글쓴이
한끼에? 아니면 하루...?
어제
익인1
보통 출근하고 안먹으니까 점심 샐러드나 계란두개 두유 먹거나 회사밥 먹어야 할땐 밥 조금 먹고
저녁에는 현미밥 120g 작은거 먹었어! 점심에 현미밥 120g 먹으면 저녁을 안먹고!
어제
익인2
그닥 체크를 안하구 먹었는데 빵이랑 흰쌀만 끊었음
어제
글쓴이
통밀빵 아침에 가끔 먹는데 아예 먹지말아야나...
어제
익인2
100% 통밀이면 괜찮지 않나
내가 먹는 빵은 설탕버터밀가루 가득인 그런것들이라,, 건강빵은 아예 안먹거든
어제
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