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스트레스로 소화안되고 숨잘안쉬어질때 어떻게 하는게 좋을까?6 l 일상
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요즘 수업들을때 외적스트레스에 공부스트레스까지 누적된건지 좀 그래

그냥 소화제가 답인가? 어떻게하는게 좋을가...

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익인1
심호흡하고
어제
익인1
많이 먹지마 조금씩 자주 먹어 소화 잘되는걸로 먹구..
나도 스트레스 조금만 받아도 체해서 ㅠ 넘 이해간다
어제
글쓴이
고마워 ㅜㅜ
21시간 전
익인2
일단 심하지 않은 상태면 약국가서 천왕보심단 (청심환말고) 사먹어
그걸로 안되면 신경과나 정신건강의학과가서 필요시 먹을수 있는 알프람 같은거 아주 저용량으로 받아와

교감신경이 너무 과항진 된것 같아
복식호흡잘하고!(심호흡도)
어제
글쓴이
의료쪽익인인가보네 고마워 그렇게해볼게 ㅜㅜ
21시간 전
익인2
의료쪽은 아니구 난 공황장애랑 사회불안장애 오래겪어서 치료중이야 ㅎㅎ
21시간 전
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