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몸무게가 안줄어 너무 스트레스 받아5 l 일상
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l조회 16l
두 달째 64키로임 몸무게 하.. 키는 165인데 식단도 열심히 하거든 근데 공복이 좀 길어 12시반에 점심 먹고 저녁을 밤 열시에 먹음 식습관을 바꿀깦?

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익인1
저녁을 10시에 먹는 이유는 머야?? 그럼 먹고 얼마 안있어서 자는거 아냐??
20시간 전
글쓴이
퇴근이 7시인데 운동 전에 뭐 먹으면 힘들어서ㅠ 운동 끝나고 먹거든 웅.. 열시반에 먹으면 열두시에 자
20시간 전
익인1
다이어트는 둘째치고 소화 안시키고 자서 건강에 안좋을거같애 ㅠㅜ 아님 차라리 아침 점심을 먹구 회사에서 한5시쯤에 간단하게 단백질쉐이크먹고 퇴근하고 운동하고 자는건 어때?
20시간 전
글쓴이
운동 끝나고 뭐 안먹어도 괜찮을라나ㅠ 근육 못 잃어서..ㅎ
20시간 전
익인1
근육보다..건강이 우선아닐까..? 아니면 아침러닝하는건 어때? 난 러닝으로 살 많이 뺐어
20시간 전
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