식이섬유가 부족한가...
다이어트 안할때는 먹는대로 죽죽 쌌는데
지금은 식단하고 가끔 치팅해도 치팅 다음날만 살짝 나오고
그 뒤로 뭔가 꽉 막힌 느낌이야 ㅠㅠㅠㅠ
요거트는 식단에 포함 안해서 안먹어봤고
푸른? 그건 당 높아서 안먹을거고
일단 락토핏 유산균만 일주일째 먹고 있는데 신호도 안오고 큰일이네
