새벽에 깨는거 어케 고침...

몸 가려운거때메 특정시간만되면 잠에서깻는데 이젠 걍 몸이 그시간에 깨는걸 적응햇나봄 안간지러워도 맨날깸...

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나 정신과 가서 약 받았는데 효과 있었어

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수면제는 아니였어

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수면제도 좋아 이게 오래먹는게 아니라 한 2주 길면 한달정도 딱 수면패턴 되돌리는 용도로
그리고 피부관리 잘 하면서 애초에 안가렵게 하는 치료도 받으면 좋고
수면제 뭔가 몸에 안좋을거같고 그러면 진짜 자기전에 말고 오후에 개빡센 운동해봐

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첨에 가면 바로 수면제 안 주고 수면유도제부터 줄 텐데 힘들면 한 번 상담받아봐

[익인3]

난 불면증 개심했는데도 다른 병도 심해서 수면유도제만 많이 먹음