이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적돼요 🎰
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
메이드카페
N
방탈출
N
인천유나이티드FC
N
명조
N
잠뜰TV
N
피크민
N
점성술
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
25키로 빼본 입장에서 다이어트는 심플하다
39
l
일상
새 글 (W)
15
14시간 전
l
조회
918
l
2
본인은 먹는 즐거움이 큰 사람이다
먹을거 다먹어도 됨 액상과당 빼고...
그냥 저녁이랑 야식 조심하고 운동만 조지니까 빠졌음
식단 그저 먹기 전에 샐러드 한사발 먹은거밖에 없었어
15
2
이런 글은 어떠세요?
갈 데까지 간 CGV 근황 .jpg
이슈 · 12명 보는 중
새우가격에 기겁하는 유튜버의 딸
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
뭐라도 덕질하는 익들아 들어와봐 내가 신기해??
일상 · 15명 보는 중
스엠 아티들 다 같은 치과 다니나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 41명 보는 중
이 마리떼 니트…예뻐…?
일상 · 9명 보는 중
부모 50명중 48명이랑 성관계한 교사.JPG
이슈 · 46명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
수지 인별 '우리 제니 꼬마워'
연예 · 2명 보는 중
유튜브, 40대 비혼녀 V로그 급증중
이슈 · 27명 보는 중
라이즈 이거 무리해서 찍은 거구나
연예 · 5명 보는 중
나 정도면 연예인 데뷔 가능할거 같아?
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
나 술 먹고 취해서 아빠번호로 전화했는데...jpg
이슈 · 15명 보는 중
오늘자 르세라핌 부츠컷 청바지에 흰티 단체컷
연예 · 6명 보는 중
연관글
•
성심당때문에 다이어트 못하는중
2
익인1
헬스 했엉??
14시간 전
글쓴이
응 헬스 하고 토일은 쉬었어!
14시간 전
익인1
우와 평일 내내 했구나 대단하다!!!!
14시간 전
글쓴이
대단하지 않아...딱 2주 근육통이랑 습관들이기가 힘들었고 그뒤론 그냥 생각없이 나갔던거같아ㅋㅋㅋㅋ
14시간 전
익인1
ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각없이 나가는 게 젤 신기해 난 가기싫을 듯... 피티 받았어?
14시간 전
글쓴이
1에게
응 주2회 15회! 그뒤론 혼자 했는데 사실 트레이너님이 처음 시작할때 회원님. 피티 없어도 나.오.시.는.거.예.요. 우린 주말밖에 안쉬어요? 세뇌하셔서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작점이 남달랐어
14시간 전
익인2
다이어트 하고 싶을 때 하면 무조건 뺄 수 있는데
심지어
운동조차도 필요 없음
1. 쌀밥 안 먹거나 현미100프로로 1/2공기 먹거나 아니면 걍 밥 대신 감자나 고구마로 대신하고
2. 걍 고기만 조짐. 고기 구워 먹거나 삶아 먹거나 하는 식으로 고기만 조짐
3. 고기 먹을 때 채소로 포만감 같이 확보하기
4. 저녁 1/3 정도만 먹고 양을, 빨리 자고, 야식 안 먹기
5. 군것질 하지 않기
이것만 해도 운동 1초도 하지 않아도 마른 몸으로 살 수 있음
14시간 전
익인3
마른몸은 가능한데 이러면 안 건강함
14시간 전
익인4
키 몸무게 몇이야?
14시간 전
글쓴이
지금 163 53
14시간 전
익인5
샐러드 제품 추천해주라
14시간 전
글쓴이
나 그냥 식자재마트 가서 양상추랑 야채사서 먹었어 샐러드 사먹으면 돈 너무 많이 깨져서
14시간 전
익인6
멋있다.. 혹시 얼마나 걸렸어???
14시간 전
글쓴이
거의 9개월? 진짜 느린 대신에 먹어도 자고나면 돌아와서 버텼다ㅋㅋㅋㅋ
14시간 전
익인6
나 진짜 너 본받을게
14시간 전
글쓴이
아맞다 나 샤브샤브 안먹었었어 국물이 짠지 붓기 안빠져서 그냥 집에서 만들어먹어용
13시간 전
익인6
아 바깥에서 사먹는 샤브말고 직접 만들어서 먹었구나? 좋아 그것도 본받겠어
13시간 전
익인7
빼는 건 안 힘들고 유지가 ㄹㅇ 영혼 팔아야 함
14시간 전
글쓴이
그냥 헬스장은 계속 가야지 뭐..평생
14시간 전
익인8
운동 뭐 뭐했어?? 나도 런닝 하는데 런닝만으론 부족한거같아ㅠ
14시간 전
글쓴이
난 먼저 러닝머신 인터벌로 뛰고 땀 좀 나면 그냥 사람없는 기구 가서 근력해
상체만 하체만 이렇게 안하고 매일 상하체 골고루 하고 와
근력 끝나고 러닝머신 20분 끝!
14시간 전
익인8
근련은 몇분이나 해??
13시간 전
글쓴이
적어도 40분 1시간 이상 가면 체력이 안돼서 그정도
13시간 전
익인9
마자...군것질 야식 배달만 안해도....최소 유지는 됨
14시간 전
글쓴이
ㄹㅇㄹㅇ이거다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 군것질 좋아해서 좀 느렸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13시간 전
익인10
액상과당은 안먹지만 빵 초콜릿 중독..
13시간 전
글쓴이
빵 괜찮아! 나도 빵귀신이야! 나 빵 다먹었어 대신 낮에...... 점심은 푸짐했는데 매일 뭐먹을지 원기옥모음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13시간 전
익인11
운동 주5일 쉽지않다 진짜 대단혀
13시간 전
글쓴이
트레이너님의 훌륭한 작품.. 우리 트레이너님 짱!!!! 나 보면서 흐뭇해하셔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13시간 전
익인12
ㄹㅇ 난 액상과당이랑 라떼 끊고 식단관리에 헬스 1년 조졌는데 이것만으로도 10키로 뺐어
끼니 잘 챙겨먹는게 진짜 중요해 끼니 안챙겨먹고 배고프다고 칼로리 높은 간식 중간중간 먹는게 살찌는 주범이야
13시간 전
글쓴이
와 라떼..난 우유도 좋아했네.... 왜 느렸는지 납득간다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13시간 전
익인12
ㅋㅋㅋㅋ 나도 하루에 라떼 한잔씩은 꼭 마셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유지방이 진짜 ㅠㅠㅠ 생각보다 큰 영향이더라고
난 주 3회 나가는데 쌤이 유지방 끊으라고 해서 끊으니까 좀 더 빨리 빠진느낌.... 아메로 바꿨어 ㅋㅋ
13시간 전
글쓴이
난 원래 짠거 인스턴트 떡볶이 이런거 안좋아해서 식단은 포기못한다 하니까 들어보시더니 그래요....그정도면..포기말고 걍 드세요...대신 느려요? 하셨었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금도 먹기위해 운동함
13시간 전
익인13
30키로 뺐는데 더 빼려면 어케 해야해 진ㅇ짜
13시간 전
글쓴이
거..근력.....나 근력찬양론자라
13시간 전
익인14
요요 오기 전까지는 이렇게 생각했었징..ㅋㅋ 빼는 건 쉬운데 유지가 어려움ㅜㅜ
13시간 전
글쓴이
나 지금 8개월 유지중이야 나도 한때 식단으로 빼보고 요요도 왔는데 운동으로 빼니까 유지 잘되더라
13시간 전
익인15
난 운동도 안했고 식단도 거의 안했음 걍 배달음식 안먹고 음료수 안먹고 술 안먹고 적당히 배차게 먹으니까 천천히 빠짐ㅋㅋㅋ
13시간 전
익인15
과자 음료수 술 배달음식만 먹지말아봐 ㄹㅇ
13시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 '예쁘장' 생각하면 이 정도 외모 말하는 거야?
325
10:14
25829
1
일상
첫째 아름 둘째 다운 으로 지으면 둘째가 서운할까?
318
1:25
39036
1
일상
개 키우는 애인 때문에 고민ㅜ
339
11:17
17843
0
이성 사랑방
다들 결혼 몇살에 하고 싶어??
132
11.17 21:21
17174
0
야구
/
OnAir
🇰🇷❤️💙프리미어12 5차전(vs호주) 큰방 달글❤️💙🇰🇷
1270
12:32
10699
0
한화
🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 ..
56
0:01
7889
1
T1
민형이 방송 달글 없나 ㅎ.ㅎ
257
11.17 22:16
9446
0
롯데
🇰🇷🌺 WBSC 프리미어12 호주전 🌺🇰🇷
134
13:30
3252
0
BL웹툰
담배피는거 싫은데 이 짤은 진짜...
39
11.17 22:56
10199
0
LG
둥둥이들 투표 끝난김에 물어보자
16
13:37
1151
0
메이플스토리
윌은 진짜 뭐지?
13
11.17 22:18
2352
0
KT
투수는 많을수록 좋다지만 보상선수로 저만한 야수가 풀리면..
12
13:27
5252
0
NC
자 월요일이다
11
0:23
547
0
KIA
우리도 플라스틱 응원배트 나왔으면 좋겠다
10
11.17 23:05
6632
0
BL웹소설
ㅎㅏ남자공 추천해쥬ㅜㅜㅜ
16
11.17 23:57
614
0
이성 사랑방
/
이별
나 올해 두 사람이랑 이별함
12
6:06
439
0
인터넷하면서 정신건강 챙기는 법
1
6:05
59
0
? 나 작년 겨울에 빨래 어케 했냐 냄새가 향긋허네
6:05
210
0
일어나자마자 엽떡 시켜야지
2
6:04
137
0
넷사세는 ㄹㅇ인듯
2
6:03
197
0
서울 지하철 6호선 태업 땜에 지연되려나
6:00
263
0
야새벽에 소맥이랑 김치찌개랑 오돌뼈 드시는중
1
5:59
118
0
쿠키 만들었당
6
5:59
270
0
적성 찾은거 같음..아니 이걸 적성이라 해도되나
12
5:58
539
0
이성 사랑방
/
기타
좋아하는 여자가 선톡와도 말 이어가려고 안하기도 해?
9
5:58
152
0
Istp한테 질문하면 귀찮은 편이야?
2
5:56
84
0
교정익들아 교정기떼고 유지장치 만드는 일주일동안 치아 움직임??
6
5:56
63
0
오늘 뭐입냐 하 뉸치게임
7
5:56
581
0
오늘 되도록이면 챙겨입어!
4
5:55
486
0
진짜 친한 남사친이 나를 너무 좋아하는데 어떡하냐…
12
5:55
543
1
엄마랑 나랑 취향 진짜 안맞지 않아?
5:54
37
0
아 진짜 나왔는데 조패 한쪽이 왅전 바람 다 빠져서 납작이야
5:53
17
0
이성 사랑방
이정도 스펙이면 남자들한테 인기 있어?
5:53
103
0
말귀를 잘 못알아듣는 사람들의 특징이 뭘까....
5:52
94
0
우리나라도 진짜 일본처럼 될 것 같긴 하지 않아?
13
5:50
685
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ATEEZ(에이티즈) - Ice On My Teeth
ATEEZ(에이티즈) - DEEP DIVE
우디(Woody) - 고칠게
ATEEZ(에이티즈) - Scene 1 : Value
ATEEZ(에이티즈) - Enough
PLAVE - 멈추지 않아
ATEEZ(에이티즈) - Man on Fire
ATEEZ(에이티즈) - Selfish Waltz
전체 인기글
l
안내
11/18 15:24 ~ 11/18 15:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정답소녀 인스타 공지 방금 올라왔는데 기짱쎄다 ㅋㅋㅋ
31
2
연예
핫플
정보/소식
[단독] [판결] 골프 연습하다가 안면 골절된 아이돌 골든차일드 출신..
44
3
일상
와 ㅋㅋㅋ야탑역 칼부림 예고범 인생 망함ㅋㅋㅋㅋ
6
4
유머·감동
강아지가 클랜징폼만큼 작다는 시아준수형과 펫샵 입양값까지 적어놓고 파양하는 시아준수
4
5
일상
난 젓가락질 이렇게 하는 사람이랑 밥 같이 안 먹음
13
6
연예
와 ㅋㅋㅋ야탑역 칼부림 예고범 인생 망함ㅋㅋㅋㅋㅋ
20
7
이슈·소식
[단독] 골프 연습하다가 안면 골절된 아이돌 골든차일드 출신 배우 최보민… 손배소 승소 확정
1
8
정보·기타
들아 다이소 크리스마스 led 집모양 무드등 절대 사지마 비추 후기
5
9
야구
류중일 두산한테 당한게 많아서 저러는듯
3
10
유머·감동
오늘 한국인에게 제법 타격감 있게 딜 넣은 트윗.twt
2
11
일상
이삭토스트 포켓몬 굿즈라던데
4
12
정보·기타
눈매교정 부작용 온 사람들 개많고 이건 수술로 해결도못해서
6
13
이슈·소식
도날드 트럼프의 정말 의외인점
4
14
이슈·소식
국내 팬싸인회인데 한국팬이 0명 오는날이 와버림.twt
7
15
유머·감동
아이돌 엄마가 전문직 팬뽑아다가 김장시키고 김치안줌 일명 며느리듀스
63
16
한화
뭔가 보상선수 제대로(?) 보낸게 처음이라
1
17
유머·감동
숙소에 바선생 출몰해서 흥분한 윈터.jpg
6
18
야구
기아가 불펜 셋 두산이 불펜 둘(오늘은 승용 선수까지 셋) 보내서ㅠ 무지랑 도리가 제일 괴로워보임..
3
19
이슈·소식
현직 탈북자가 직접 해준 북한식 메이크업
2
20
이슈·소식
현재 반응갈리는 서울 3억짜리 결혼식.JPG
64
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
11/18 15:24 ~ 11/18 15:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 ㅋㅋㅋ야탑역 칼부림 예고범 인생 망함ㅋㅋㅋㅋ
6
2
난 젓가락질 이렇게 하는 사람이랑 밥 같이 안 먹음
13
1
3
이삭토스트 포켓몬 굿즈라던데
4
1
4
10:00~19:00퇴근어때
22
1
5
남사친들 원래 이럼?
5
1
6
눈교만 4번했는데
2
7
여행갔던 기억으로 평생을 산다< 이 말 ㄹㅇ이야?
3
8
8
에프 야채볶음 은근 기름 많이 들어가네
1
4
9
혹시 추위에 떠는 것도 칼로리 소모되나?
3
10
왕복 2시간 운전 쉬워???
3
2
11
고속버스 옆자리분 배 아프신가봐 어떡해...
590
6
12
🥹🥹 익들아 나 새벽에 공부해야해서 카페인 필요한데 무슨 커피를 마셔야 할까??? 🥺🥺🥺
8
13
다들 후리스 어디 거 입어?
1
14
너 누구야 자리앉아
15
매운맛 들어간 음식 1년간 아예 안 먹고 살다가 진순이 먹었는데
16
로또 당첨 번호 구경중인데 11 되게 자주 나온다
17
얼굴에 모기물린 것 같은 조그만 동그라미가 요즘 계속 올라오는데 이게 모낭염이야??
18
스마일라식 전인데 오늘 렌즈 급하게
19
좋아하면 티 많이 나나??
1
12
20
나 약 탄 술 먹었던거같아
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위