말라서 살도 찌우고 근육키우려고 내가 먹는 음료야
우유 한컵 150cal 단백질 8g
미숫가루 한스쿱 110cal 단백질 2g
단백질 한스쿱 130kcal 단백질 25g
꿀 한티스푼 50kcal
=400cal + 단백질 35g
매일 운동하면서 함께 마시자 ㅎㅇㅌ!
