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살찌고 근육 키우고 싶은 사람들을 위한 미숫가루 드링크 정보!! l 일상
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말라서 살도 찌우고 근육키우려고 내가 먹는 음료야


우유 한컵 150cal 단백질 8g

미숫가루 한스쿱 110cal 단백질 2g

단백질 한스쿱 130kcal 단백질 25g

꿀 한티스푼 50kcal 


=400cal + 단백질 35g



매일 운동하면서 함께 마시자 ㅎㅇㅌ!

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