나 50kg 감량했다!!!

키 155 몸무게 100kg

우울증 오고 살 오지게 찜…

병원에서 건강 안좋다 살 빼야 한다고 해서

1년동안 식단 + 운동 하니깐 지금 49~50 왔다갔다함

공복유산소 때려주고 탄단지 잘 챙겨 먹으니 살 확 빠지더라 ㅋㅋ 군것질 안하고 저녁 안먹으니 잘 빠진듯? 하고

맘 같아선 살 더 빼고 싶음…

[익인1]

와 1년만에 50키로 진짜 대단하다…

[익인2]

으와 진짜대단해!’ㅜㅜ
식단이랑 운동루틴 공유해주면 안돼???

[글쓴이]

샐러드 많이 먹었어 ㅋㅋㅋ 평소 좋아하기도 해서 하루는 닭가슴살 하루는 닭다리살 , 베이컨 등등 바꿔서 먹었고 점심에는 한식 먹었음 밥 국 반찬 이렇게 저녁엔 배고프면 방토랑 계란 한개 먹고 그랬지

[글쓴이]

운동은 걷기 많이 하고 점핑다이어트랑 줄넘기 많이 했어

[익인3]

우와 진짜진짜 대단하다 뭘해도 성공할거야 진짜로

[익인4]

헐 축하해 ❤❤❤❤❤

[익인5]

우와 대박

[익인6]

축하해!!멋지다ㅠㅠㅠ
나도 본받고 열심히해야겟네ㅜㅠㅠ

[익인7]

우와 진짜 대단하다 멋져

[익인8]

너무 대단하다.. 축하해!!
혹시 맨 처음에는 운동 어떻게 시작했어? 발목이나 무릎 안아팠어?

[글쓴이]

처음에는 가벼운 걸음!
딱히 아픈건 없엄ㅅ엉

[익인9]

너 이제 뭘 해도 할수있눈 사람이다 와우

[익인10]

우와 1년만에 진짜 대단하다 ㅠㅠ

[익인11]

궁금한거 물어봐도 돼?

[글쓴이]

엉엉

[익인11]

살처짐 없어??

[글쓴이]

ㅇㅇ 없었엉!

[익인12]

우와ㅠㅅㅠ 대단하다