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나 50kg 감량했다!!!18 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 484l 1
키 155 몸무게 100kg
우울증 오고 살 오지게 찜…
병원에서 건강 안좋다 살 빼야 한다고 해서
1년동안 식단 + 운동 하니깐 지금 49~50 왔다갔다함
공복유산소 때려주고 탄단지 잘 챙겨 먹으니 살 확 빠지더라 ㅋㅋ 군것질 안하고 저녁 안먹으니 잘 빠진듯? 하고
맘 같아선 살 더 빼고 싶음…

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익인1
와 1년만에 50키로 진짜 대단하다…
어제
익인2
으와 진짜대단해!’ㅜㅜ
식단이랑 운동루틴 공유해주면 안돼???
어제
글쓴이
샐러드 많이 먹었어 ㅋㅋㅋ 평소 좋아하기도 해서 하루는 닭가슴살 하루는 닭다리살 , 베이컨 등등 바꿔서 먹었고 점심에는 한식 먹었음 밥 국 반찬 이렇게 저녁엔 배고프면 방토랑 계란 한개 먹고 그랬지
어제
글쓴이
운동은 걷기 많이 하고 점핑다이어트랑 줄넘기 많이 했어
어제
익인3
우와 진짜진짜 대단하다 뭘해도 성공할거야 진짜로
어제
익인4
헐 축하해 ❤❤❤❤❤
어제
익인5
우와 대박
어제
익인6
축하해!!멋지다ㅠㅠㅠ
나도 본받고 열심히해야겟네ㅜㅠㅠ
어제
익인7
우와 진짜 대단하다 멋져
어제
익인8
너무 대단하다.. 축하해!!
혹시 맨 처음에는 운동 어떻게 시작했어? 발목이나 무릎 안아팠어?
어제
글쓴이
처음에는 가벼운 걸음!
딱히 아픈건 없엄ㅅ엉
어제
익인9
너 이제 뭘 해도 할수있눈 사람이다 와우
어제
익인10
우와 1년만에 진짜 대단하다 ㅠㅠ
어제
익인11
궁금한거 물어봐도 돼?
어제
글쓴이
엉엉
어제
익인11
살처짐 없어??
어제
글쓴이
ㅇㅇ 없었엉!
어제
익인12
우와ㅠㅅㅠ 대단하다
어제
   
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