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나 50kg 감량했다!!!18 l 일상
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l조회 487l 1
키 155 몸무게 100kg
우울증 오고 살 오지게 찜…
병원에서 건강 안좋다 살 빼야 한다고 해서
1년동안 식단 + 운동 하니깐 지금 49~50 왔다갔다함
공복유산소 때려주고 탄단지 잘 챙겨 먹으니 살 확 빠지더라 ㅋㅋ 군것질 안하고 저녁 안먹으니 잘 빠진듯? 하고
맘 같아선 살 더 빼고 싶음…

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익인1
와 1년만에 50키로 진짜 대단하다…
2일 전
익인2
으와 진짜대단해!’ㅜㅜ
식단이랑 운동루틴 공유해주면 안돼???
2일 전
글쓴이
샐러드 많이 먹었어 ㅋㅋㅋ 평소 좋아하기도 해서 하루는 닭가슴살 하루는 닭다리살 , 베이컨 등등 바꿔서 먹었고 점심에는 한식 먹었음 밥 국 반찬 이렇게 저녁엔 배고프면 방토랑 계란 한개 먹고 그랬지
2일 전
글쓴이
운동은 걷기 많이 하고 점핑다이어트랑 줄넘기 많이 했어
2일 전
익인3
우와 진짜진짜 대단하다 뭘해도 성공할거야 진짜로
2일 전
익인4
헐 축하해 ❤❤❤❤❤
2일 전
익인5
우와 대박
2일 전
익인6
축하해!!멋지다ㅠㅠㅠ
나도 본받고 열심히해야겟네ㅜㅠㅠ
2일 전
익인7
우와 진짜 대단하다 멋져
2일 전
익인8
너무 대단하다.. 축하해!!
혹시 맨 처음에는 운동 어떻게 시작했어? 발목이나 무릎 안아팠어?
2일 전
글쓴이
처음에는 가벼운 걸음!
딱히 아픈건 없엄ㅅ엉
2일 전
익인9
너 이제 뭘 해도 할수있눈 사람이다 와우
2일 전
익인10
우와 1년만에 진짜 대단하다 ㅠㅠ
2일 전
익인11
궁금한거 물어봐도 돼?
2일 전
글쓴이
엉엉
2일 전
익인11
살처짐 없어??
2일 전
글쓴이
ㅇㅇ 없었엉!
2일 전
익인12
우와ㅠㅅㅠ 대단하다
2일 전
   
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