살 제일 많이 뺀 운동이 뭐야?

난 친구네 보더콜리 산책...

농담이고 크로스핏 진짜 힘들어서 쭉쭉 빠지더라

[익인1]

줄넘기

[글쓴이]

역시 갓넘기...

[익인1]

근데 넘 너잼리야....재밌는건 댄스랑 스ㅝ시였음ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

러닝

[익인3]

스피닝

[글쓴이]

재밌어? 관심있는데 주변엔 없더라구

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋ재미 완전있어 대신 진짜 힘들고 땀이 미쳐

[익인4]

나도 크로스핏

[익인5]

인터벌

[익인6]

천국의계단 인터벌 타기

[익인7]

인터벌 러닝 찐

[익인8]

인터벌로 10키로 넘게 뺌

[익인32]

혹시 강도나 시간 어떻게 하는지 알려줄 수 있을까...!!!

[익인9]

아침 공복 수영

[익인22]

2222

[익인10]

수영

[익인11]

집에서 주5일 줌바 한시간하고 스트레칭

[익인12]

줌바 영상 어떤거봤어?

[익인11]

은희쌤 아니면 the fitness marshall 두번째꺼가 땀 대박

[익인12]

홈트 지루해서 신나는거 찾고있었는데 고마워🥰

[익인13]

줄넘기

[익인14]

산책ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

스쿼시..?

[익인16]

공복유산소 ... 진짜 1시간씩 하니까 살 쭉쭉 빠짐 ..

[익인17]

덜 먹고 천국의계단

[익인18]

수영...배고픈것만 어케 잘넘기면 미쳣음

[익인19]

인클라인 40분타기

[익인20]

동네 점핑가게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다단계 가게같지만 난 제품 안 사고 15키로 뺐서…힘들어서 뭐 먹을 기운도 안 남

[익인21]

천국의 계단…

[익인23]

아침 공복에 인터벌 달리기

[익인24]

실내자전거 갑임
(외출 자체를 못하는 환자한테는)

[익인27]

혹싀 주에 몇 번 몇 분 정도 탔어?

[익인24]

백수라서 2시간 이상 거의 매일했어
지금은 거의 못함

[익인25]

난 헬스장 갈 돈 없어서 실내자전거 주구장창 탔더니 목표 무게까지 잘 뺐음 ㅋㅋㅋ

[익인26]

러닝

[익인28]

난 줄넘기랑 수영!
둘다 무조건 공복에 했어!!!

[익인28]

근데 수영이 진짜 살 잘 빠지는 거 같애

[익인29]

공복 인터벌 러닝

[익인30]

아침 공복수영이랑 공복러닝! 배고픈 거는 적당히 해서 배고픈 거...^^ 힘들어 죽을 것 같이 하면 오히려 식욕 달아남

[익인33]

공복수영하고나서는 어떻게 먹어?

[익인30]

나는 걍 그릭요거트 먹거나 프로틴쉐이크 먹었어!

[익인31]

실내자전거 !!! 그냥 식단이런거 전혀 안하고 먹을거 다먹는ㄷ 그냥 빠짐

[익인33]

난 저녁수영하는데 ,,, 이 글 보니까 아침으로 바꿔야할까봐,,,^^

[익인34]

공복 운동 그렇게 좋지도 않고 효과 과학적으로 증명된 거 없어 여자들 중에서 공복 안 맞는 사람 많으니까 그냥 저녁 킵 고잉!!!

[익인33]

우앙 고마워 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ 사실 시작하고 야식도 안먹는데 5키로 쪄버려서 🥹 기냥 식단을 열심히 해야겠다

[익인34]

인터벌 런닝.. 근데 무릎 조심!!!

[익인35]

복싕

[익인36]

인터벌 러닝 정신까지 건강해지고 좋더라

[익인37]

인터벌 사이클

[익인38]

적게먹기 솔직히 운동으로는 유지되거나 크게 효과 못봤어 ㅜㅜㅜㅠ

[익인39]

타바타!!