살 안 찌는 몸 되는 가장 쉬운 방법이 뭘까ㅠㅠ

숫자로 자꾸 기분 업다운 심해지는 거 너무 현타와

[익인1]

맨날 두시간씩운동하기

[익인1]

나이거할땐 몸무게로 스트레스안받음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그럼 죽잖아요...

[익인1]

아냐안죽어...ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 한시간은 약간 유지어터고 스트레스안받는건 두시간임

[글쓴이]

내가 그래서 눈바디 변화가 없었구나... 이때까지 항상 1시간 조금 넘게 했었는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
그치.....글케하면 딱유지더라ㅜ나는 마른거유지엿긴함

[글쓴이]

1에게
살을 빼고 나서 유지하기 위해서 그렇게 한거?

[익인1]

글쓴이에게
그냥 살빼려고햇고 어느순간말라지니까ㅜ더 안빠지더라!!!한일년해ㅛ음 글고소식도해봣는데ㅋㅋ 언젠가 어차피먹더라 엄청먹는건아니라도...그냥 운동한시간씩 안빼놓고해도 유지어터는할걸...?.?

[글쓴이]

1에게
1년이면 그렇겠네ㅠㅠㅠㅠ그럼 빼는 동안 운동 2시간씩 했어?

[익인1]

글쓴이에게
난 운동좋ㅎ아해서한거야!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ걍 취미...쓰니도재밋는운동 하나잡아봐 완전주7일은 못하고 주4일은 꼭햇엉

[글쓴이]

1에게
몇 년을 도전햇지만 시간도 없구 돈도 없어......ㅎ 헬스장만 가서 의미없이 하기를 3년째야... 진짜 그 어느것도 재미가 안 붙어

[익인2]

소식

[글쓴이]

그건 더 잘 찌는 몸 되는거 아냐?

[익인2]

아니야 절대 양을 반으로 줄이면 처음엔 허기져도 나중엔 괜찮아지고 살도 더 안쪄

[글쓴이]

운동 안하고도 그렇게 된다는거야...??? 그럴수가 없지않나...??

[익인2]

다이어트의 기본이 식이인데 난 음식 종류를 바꾸는건 맛없어 못하고 양을 줄이는 것만 했는데도 효과좋았어. 피티받으면서 식단 지도 받아도 그렇게 권하고. 한번 해봐. 밥그릇을 간장종지로 바꿔

[글쓴이]

2에게
그렇게 하다가 폭식하면...?

[익인2]

글쓴이에게
절식이랑 달라. 굶는게 아니고 양을 줄이는거라 허기지지않음. 폭식을 왜 미리 걱정해. 맘먹고 간식 버리고 시작해봐