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변비익들아 내가 1일2똥하는방법 알려줌 ㄹㅇ3 l 일상
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l조회 117l
1. 먹는양이 적어서 변비일수도 있음 먹는 양을 늘려
단… 건강한 음식으로 양 늘려야됨 단거나 간식 줄이고
2. 아침에 공복에 유산균먹어
3. 밥먹고 차전자피 먹어 (가루든 알약형태든 상관없어)
4. 따뜻한물 많이 마셔 1.5리터에서 2리터정도 마셔주면 좋아
이 방법으로 변비 완벽탈출했어 배도 안아프고 ㄹㅇ 딱 건강한 똥으로 매일 2똥중이야 기분 짱좋음 ㅎ 
그리고 먹는양 늘었는데도 오히려 살 빠지고있어

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익인1
👼🏻
23시간 전
익인2
유산균 뭐ㅓ먹어???!
23시간 전
글쓴이
나 그냥 락토핏 노란거!! 집에 이게 많이있길래 이거 머겅
23시간 전
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