원래 모태마름이었어서 다이어트 첨해봐..! 165에 47이었고 운동안해도 인바디 쟀을때 운동선수라고 나올만큼 건강한 체형이었는데 공부하면서 54키로까지 쪘음 ㅠ 그래서 목표 몸무게는 47이야..! 일단 식단 아침은 원래 안먹어서 간단하게 계란 사과 먹고 점심 소고기배추찜이나 마녀스프 번갈아 먹고 저녁 닭가슴살이랑 샐러드 이렇게 먹고 저녁먹은 후 6시쯤부터는 아무것도 안먹는걸로 짜봤어.. 원래 음료수 좋아해서 이건 카프리썬으로 대체하려고. 운동은 런닝머신 40분, 땅끄부부 홈트 20분 산책 30분하고 일주일에 한번 필라테스 할거고 자는게 중요하대서 11시에는 잠들고 물도 하루에 2리터씩 마시려고! 일단 1-2달 이렇게 해보고 47키로 찍으면 일반식 반끼씩 먹으려고 하는데 괜찮은 방법일까?!
와...밑에집에서 올라옴...