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50대 중후반 최약체 엄마 근력운동 뭐해야할까ㅠㅠ2 l 일상
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l조회 25l
엄마는 일단 엄청 말랐고 근육이 일도없어 진짜 힘도 없고 ㅠㅠ 나랑 수영 2년넘게 했는데 전혀 체력증진에 진전이 업다 ㅜㅜ 헬스 개인pt 얘기하는데 하 나는 개인피티 조곰 돈날릴까 불안해서 비추하는중 ,,, 다들 엄마 근력 운동 뭐하셔ㅠ? 

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익인1
처음부터 무리하게 하시기보단 걷기운동이나 수영..?
8시간 전
글쓴이
걷기나 등산처럼 맨몸운동부터 시작하라해야겠어.. ㅜㅜㅜㅜ
8시간 전
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