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161 62에서 56까지 뺐는데14 l 일상
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날씬해 보이는 체중되려면…51~52면 될까?

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익인1
어캐 뺏어? 50초반까진 빼야지 마름 일 듯?
2개월 전
글쓴이
나는 하루 한끼! 랑 전신스트레칭을 자주하려고 했어 자기전 전신스트레칭은 필수!!
하루한끼는 그렇다고 엄청 배뷰르게는 안먹고 적당히 배부르게랑
가끔 엄청 배부르게 먹었어! 초반에는 하루 한끼 먹을때 탄수 좀 줄였어
단거 안먹고! 가끔 단거먹고싶으면 밥대신 단거 먹고싶은거 다사고 다 먹지는 않고 배찰정도로만? 먹는식으로 먹고싶은 것도 먹어줬어! 한번에 연세우유빵, 밤티라미수, 젤리블리? 한꺼번에 사고 대신 절대 다먹지는 않거 단거 먹고싶은 욕구 채워질정도로만 먹고 스탑했어!
지금은 두끼먹어도 56 유지중이야!
+ ) 일상에서 많이 걸으려고도 했어 ! 일부러 한정거장 빨리내려서 더 걷다든가!
2개월 전
익인1
헙 대단하다,,,
2개월 전
익인3
우와 얼마나 걸렷어?
2개월 전
글쓴이
1달반 ~ 2달 걸린 것 같아!
2개월 전
익인4
나 161인데 날씬은 최소 51
2개월 전
글쓴이
역시….51목표로 가봐야지 56까지 빼놓고 정상체중으로 보이니깐 해이해져서 맘이 잘 안 잡히더라고…
2개월 전
익인4
가쟈 할 수 있다
2개월 전
글쓴이
오키!! 2024 마지막까지로 성공해봐야지
2개월 전
익인5
키빼몸110까지 빼
2개월 전
익인6
원래 좀 통통체질이면 더 빼야돼
163/53인데도 날씬으론 안보였고
49까지는 가봐야될듯
2개월 전
익인7
163에 51 해봤는데 그냥저냥..더 빼야겠다고 느꼈어 나는
2개월 전
익인8
나 163에 52까지왔는데 49아래까진 가야 될것같아 근데 지금도 말랐다는아니고 그냥 좀늘씬하네~라고 듣긴해!!
2개월 전
익인9
53부터는 날씬느낌나던데
2개월 전
   
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