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8일 전
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상체에 살이 없는 편이라 뱃살 옆구리살 별로 없어..! 운동은 안했지만 11자 흐리게 보이는 정돈데 집에서 운동해서 탄탄복근 못만들지?
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가능 복근은 식단의문제지 운동만해준다면 가능해
8일 전
글쓴이
혹시 남자들처럼 단백질보충제나 닭가슴살 먹어야할까? 운덩은 어떤거 추천해.?
8일 전
익인1
그냥 복근운동 유튜브에 많아 복근근육같은경우는 스킨얇아져야 나타나서.. 지금 이미11자있따면서 그럼 그냥 운동만열심히해줘
8일 전
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