호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
복근 만들고싶음 홈트로 부족해? 무조건 헬스장?3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 101l
상체에 살이 없는 편이라 뱃살 옆구리살 별로 없어..! 운동은 안했지만 11자 흐리게 보이는 정돈데 집에서 운동해서 탄탄복근 못만들지?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
가능 복근은 식단의문제지 운동만해준다면 가능해
2개월 전
글쓴이
혹시 남자들처럼 단백질보충제나 닭가슴살 먹어야할까? 운덩은 어떤거 추천해.?
2개월 전
익인1
그냥 복근운동 유튜브에 많아 복근근육같은경우는 스킨얇아져야 나타나서.. 지금 이미11자있따면서 그럼 그냥 운동만열심히해줘
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 미감구린 농협쓰는 사람들아 239 02.17 19:0242594 0
일상주4일 하자는 애들 생각안하는 거 같음267 8:0320155 5
일상와 내친구 ㄹㅈㄷ다 쿠팡에서 컴활 문제집 주문하고127 02.17 21:0330775 0
이성 사랑방애인이 나보다 10살 많은데 가성비 당하는거 아닌가 걱정된다135 02.17 22:4424484 0
BL웹툰초록글인가 어디에서 남미새 끝판왕 BL러들이라고83 02.17 21:0027148 0
얘드라 오늘 2시부터 스벅 발렌타인 리유저블컵 줌!11 02.13 14:08 498 0
수입 400은 되는거같은데 맨날 흥청망청 써서 마이너스얃 02.13 14:08 22 0
이성 사랑방 여익들아 상대방이 더이상 뭔가 바라는 게 없다 생각할때2 02.13 14:08 88 0
나 진짜 술이랑 담배 개 극혐했는데3 02.13 14:07 41 0
아니 ㄹㅈㄷ 우리 원룸 사는 사람 원룸 내 가구 걍 갖다버림...2 02.13 14:07 100 0
애플 천재드라.. 아이패드 키보드 케이스 같은거 사설(?) 에도 팔아?2 02.13 14:07 24 0
친구 결혼식 축의금 얼마할까3 02.13 14:07 86 0
발바닥 사마귀2 02.13 14:07 30 0
스웨덴 캔디 구매해본익,,1 02.13 14:06 32 0
국장 생활비 대출 350만원 있으면 몇개월만에 갚음?6 02.13 14:06 96 0
봄원 립 추천합니다..5 02.13 14:06 259 0
지그재그랑 에이블리랑 다른거 있어?4 02.13 14:06 61 0
스트레스 받아서 담배 다시 시작했는데1 02.13 14:06 40 0
하....... 바보비용 16만원.. 뱅기 예약 일찍해도 안좋은거네 60 02.13 14:05 1319 0
남친있는 친구한테 클럽가자고 하면 안되겠지9 02.13 14:05 67 0
혹시 성병안걸렸는데 걸렸다고 거짓말하는 병원도있어? 2 02.13 14:05 85 0
취준중인데 엄마가 공고 보낼때마다 숨 막힌다8 02.13 14:05 110 0
하… 이거 내가 예민한거지? 신입 시야가 너무 좁아서 답답함1 02.13 14:05 64 0
이성 사랑방/이별 본인표출칼같이 올차단당했는데 연락왔어!!!!!!!!17 02.13 14:05 561 0
빗골은 진짜 미인가.. 02.13 14:05 23 0
처음이전6936946956966976986997007017027031704다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - Home
album image
QWER - 내 이름 맑음
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
G-DRAGON - POWER
album image
aespa - Armageddon
album image
IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
album image
로제(ROSÉ) - number one girl
일상
이슈
연예
드영배
1 ㄹㅇ 공감 자꾸 뭘 사다주지마라 38
2알수없는 내친구.. 아니 호캉스는 하루에 600만원씩 쓰면서 11
3지하철역에서 걷기 운동 하는사람 ㄹㅇ 많은듯 3
4 얘들아 나 다이어트 한다 40 29
5친오빠나 친언니가 월급 200만원 받으면 한심해 보여? 8
6청년월세지원잘아는익???ㅠㅠㅠ제발 ㅜㅜ 11
7회사 전자렌지 지혼자 10분쓰는거 민폐라는거모르나 2
8요새 회사에서 걍 점심 안먹는데 안먹는대로 적응 됨 1
9기숙사용 결핵검사... 2
10토스 유은선이 누구야
11다같이 ktx타고 여행가는데 혼자 돈아깝다고 무궁화호 타고 가겠다는 친구 이해돼? 1
12와 30 언저리 익들아 너네도 6
13직장동료랑 점심먹을때 무슨얘기함 4
14너넨 너네가 예쁘다고 생각해?
15나처럼 생리 며칠앞두고 아랫배가 잠깐씩 찌릿찌릿한사람있나 3
16후 스타벅스 핑크 리유저블컵 오늘만 하면 된다 2
17점심시간에 스몰토크 할 때 상사들이 나만 안쳐다보는데
18하 토익 드디어 끝
19좋은 냄새 나는 법 2
20저기 대기업같은데 있잖아 공고가 열릴지 안열릴지는 어떻게 알아? 4
1 게이캐릭터 맡으려고 태어났다는 소리 들었던 외국배우.jpg 1
2 국내 반입된 치사율 80% 바이러스 의심 원숭이 2
3 34살 올해부터 인생 처음으로 알바하며 돈벌고있어............. 4
4 첨온 미용실 앉자마자 후회중 3
5 성심당 신메뉴 화이트 딸기시루의 또다른 이름 1
6 스트레이 키즈 필릭스, 교통사고로 골절상…JYP 측 "팬미팅 불참” 5
7 석촌호수가 생긴 과정.jpg 1
8 이혼숙려캠프 투견부부 카톡 재현하는 박하선.twt 5
9 리코더도 못 부는 내가 음악 실기 80점을 받았던 이유 7
10 이서진이 육성재만 은근히 챙겨줬던 이유.jpg 6
11 초록글 현재 여론 갈리는 두부김치 비주얼.JPG28
12 대전 초등학생 살인 교사 충격적인 근황.. 네티즌 경악.jpg15
13 가난의 상징이 된 노란장판의 비밀
14 우리는 결혼을 '선택'할 수 있는 자유를 가진 최초의 세대다.jpg7
15 핫초코 미떼 신제품 근황13
16 최근 넷플 공개된 후 반응 좋은 스마트홈 ai 스릴러 드라마
 
 
 
 
1 정보/소식 용산 정리 수순 들어가는 듯 5
2 라이즈 3월 생일 3명이라 투표 하드코어행 6
3 아미 드림 우정반지 부쉐론으로 새로 맞췄는데 이유 추측이ㅋㅋ 1
4 드림 새 우정링 낀 거 오늘이 처음이지 다섯명은? 5
5 여돌이 수익이 더 낮은게 12
6 BAP 대박사건 인기 많았어? 11
7 세계 최초 AI 아이돌 서바이벌오디션 '에테리움'의 등장 1
8 그동안 갤럭시 얼굴사진 안이쁘다고 아이폰을 구매한 나를 돌아보게한 사진들 3
9 보넥도 라이즈는 개인인스타 언제쯤 하려나 3
10 헐 온유 콘서트 게스트 악뮤수현 기리보이 선우정아 10
11 드림 우정링 부쉐론으로 다 맞춰온거 개웃기네
12 갓진영 인기 많은 이유가 뭐야? 1
13 엔위시 숙소가 일본에도 잇는거야???? 7
14 정보/소식 "스타쉽 미감 무슨일"…'아이브 동생' 키키, 뮤비 공개만으로 반응 폭발 2
15 근데 라이브 잘한다고 이름 나오는 그룹들은 3
16 익들아 만약에… 싸이코패스가 노래를 개잘부르면 가수로 성공할 수 있을까? 5
17 뉴진스(njz) 노래들은 가사가 다 현재상황 같네 2
18 재희 실물짤 보고 젤 놀랜거 7
19 천러 공항에서 기자한테 샹하이 로맨스 챌린지 예고 ㅋㅋㅋ 1
20 돌들 개인인스타는 보통 데뷔하고 몇년지나야 열어? 6
1 본명 아닌데 장례식장에는 새론이로 올라가있네 5
2 와 문가영 몸매 미쳤네ㅋㅋㅋㅋ 2
3 아이유 대군부인 진짜 딱 이런스탈이면 좋겠다 1
4 대군부인 뭔가 웃길거같지않음? ㅋㅋㅋ 2
5 초록글김새론 위약금이 7억이였대 195
6 아직 촬영도 시작 안했지만..
7 어머 혜리 엄청 찐한 키스씬 찍었네... 46
8 정보/소식 [공식] 이병헌, 송혜교부터 아이유·변우석..카카오엔터, 2025년 라인업 공개
9 최근 20대 남자 배우 A씨는 과도한 출연료 요구와 지분 요구, 자기 소속사 배우로 캐스팅 변경.. 25
10 제4차 사랑혁명의 여주인공이 누군지 궁금하다 5
11 대군부인 제목 뭐로바뀔깡 14
12 헐 대군부인 박준화 감독이네 8
13 선업튀랑 응칠이랑 옷소매 중에 뭘 먼저 볼까 10
14 대군부인 감독 환혼 감독인가보네 2
15 추영우 로이킴 광팬맞넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
16 갠적으루 아이유가 대군부인에서 해줬으면하는 헤어 8
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation