도파민 중독 어떻게 고쳐..

자극적이기만 하면 중독되는 성향이야

술, 음식, 섹스, 둠스크롤링..등

그냥 독하게 마음 먹고 다 끊고 2주 버티는 게 답일까?

너무 힘들어ㅠㅠ

[익인1]

운동같은거 해봐~

[글쓴이]

나 운동 매일 해 아침마다..ㅠ 심지어 그것도 중독되어 있는듯ㅠㅠ

[익인2]

둠스크롤링이 뭔진 모르겠지만,, 음식 없이 어떻게 살어,,

[익인3]

아마 폭식 한다는 뜻일듯

[익인2]

밥 2공기 먹는 것도 폭식인건가,,
뷔페가서 양껏먹는것도??

[익인3]

가끔가다 그러는건 상관없지만 중독적으로 그러는거면 ㅇㅇ

[익인2]

가끔의 기준은 일주일에 한번정돈가?

[익인3]

2에게
일주일에 한번 밥2공기 먹는정도면 괜찮아

[익인2]

3에게
기준 너무 빡빡하다ㅜㅠ
원래 양 많은 사람들은 맨날맨날 둠스크롤링 하는건가,,

[익인3]

2에게
모든건 다 평소 기준에서 따지는 말이지...
뭘 말하고 싶은건지를 모르겠네

[글쓴이]

2에게
둠스크롤은 인스타나 틱톡같은 숏폼 콘텐츠나 뉴스 등 아무생각없이 몇시간 동안 계속 보는 걸 의미해..

[익인2]

글쓴이에게
아,, 그게 나쁘다는 인지조차 못하고 살았다
도파민에 절어지면 사람이 망가져서 하지말라는건가

[익인3]

사실 어느 부분은 습관적인 것도 있는 거라
확 끊는 게 나음 적응될 때까지

[익인4]

운동...

[익인5]

혹시 뭔가를 회피하고 있어?

[글쓴이]

물어봐줘서 고마워 회피하고 있는 거 맞아.. 사실 이게 문제의 근원인가봐