하루에 두끼정도 먹어야 마른 체중 유지하는듯

bmi 18인데 공복 시간 유지+밤 늦게 안 먹으면서 하루 두끼 먹으니까 유지되거나 어쩔땐 또 빠지더라.. 근데 단거 좋아해서 빵이든 케이크든 아무거나 먹는편. 한때 10kg는 더 나갔었는데 이제 내 몸 페이스를 알것 같다🫠

[익인1]

나도 의도치 않게 두끼 먹는데 살 쭉쭉 빠지더라 그냥 내가 많이 먹어서 찐거였어..

[글쓴이]

22...공복만 유지해도 확 빠짐. 근데 그게 습관이 돼야하더라

[익인2]

마저 저녁 안 먹어야댐 아침 8시, 점심 12시 이후로 아무것도 안 먹으면 두끼 먹을때 암거나 막 먹어두 살 절대 안 찜