1일 1식도 다이어트야??

누구는 살안빠진다하고 누구는 간헐적단식이라고 살빠진다하고 

하루 만보이상 걷고 

점심 일반식(반) 만먹고

커피는 아아 하루최대 2잔

저녁에 두유 한팩(당없는거)이나 두팩 

이러면 빠지긴할까? 

아니 요즘 입맛이 너무 없어서 운동하고 저녁 식단하고싶은데 힘들고 귀찮으니까 걍 저녁 먹지말까하고 참고로 160/52야 48까지는 가고싶엉..

[익인1]

당연

[익인2]

백수일때 잠겁나자고 하루한끼먹었는데 살쫙쫙짜짐

[글쓴이]

문제는 내가 잠을 못자ㅠㅠ 출퇴근시간이 길어서 5시반에는 일어나야하는데 하루 최대 6시간 자는거같아ㅠ

[익인2]

다이어트할때 잠이 진짜 중요한데…🥲

[익인3]

1일 1식 진짜 잘 빠지는데 원래 먹던 끼니로 돌아오면 가장 금방 다시 찌는 다이어트 방법 같음...ㅠㅠ

[익인4]

기초대사량이랑 활동량 비교해바 그것보다 적게먹으면 빠지지

[익인5]

네 다이어트 방법이긴한데요. 안먹고 굶어서 빼는거면 근육이 더 많이 빠져요

[글쓴이]

그치ㅠㅠ몸에 안좋은 다욧뜨같긴한데.. 하 직장인들은 다이어트 어떻게하냐 진짜ㅠ

[익인6]

야근하면 출근전 운동나가고 매일매일 퇴근후 헬스장 두시간씩
도시락 싸가지고 다니고

[글쓴이]

..ㅠㅠ