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헬스하는 애들아 근육통 맨날 와??1 l 일상
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l조회 136l
나 세달됐는데 맨날 하체만 하는데 피티 마지막날에는 근육통 약간 있었는데 한달 전부터 하나도 안와 잘못하고잇는거야ㅠㅠ ?  할때는 자극 오고 다리 후들거릴때까지 하는대

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익인1
ㄴㄴ 적응되면 안와... 그래서 운동종목 조금씩 바꾸거나 강도를 조금씩이라도 올릴때도 있어
근육통은 안올수도 있는데 대신에 다음날에 같은 강도로 운동 수행할 수 있는거면 전날에 운동이 제대로 안됐을 확률이 높긴해
2개월 전
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