무리없이 유지 가능하고 장도 편하고 일상생활 충분히 가능한 그런 몸무게
몇키로 이하면 쓰러질것 같거나 몇키로 이상이면 장도 불편하고 살도 찌고 움직이는것도 불편한 무게가 있는데
그 사이 적정값을 알고 유지하는게 삶의 질 높이는데 있어서 중요한듯
나 진짜 엄청 노력했는데