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스쿼트 무릎 자꾸 소리 나는거때문에 그러는데1 l 일상
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l조회 136l
스쿼트 그 자세로 그냥 쭉 멈춰 있는 것도 괜찮지? 무릎에서 자꾸 소리 나서 자꾸 못 움직이겠어ㅠ 혈당에 스쿼트가 좋다고 하고 있는데

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익인1
그거 허벅지 근육을 사용하지 못하고 무릎으로 하중이 가서 그런거임 자세 잘 잡아도 근육 없거나 사용하는법을 모르면 무릎으로 자꾸 쏠리더라고
월스쿼트 추천해
8일 전
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