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밥 먹고 2시간 - 3시간 뒤면 허기짐… 엄청 소식하는것도 아닌데 그래 ㅠ

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익인1
밥을 얼마나 먹는데 그람수로
2개월 전
글쓴이
우선 점심은 150g 챙기고 닭가슴살 같이 먹고… 아침에는 그냥 빵에 땅콩버터 발라서 우유랑 먹음 ㅠㅠ 저녁도 아침이랑 비슷비슷하게 먹어 .. 단백질로는 계란이나 두유 챙겨먹거 근데도 금방 허기져
2개월 전
익인1
적게 먹고 허기지다 하면...
2개월 전
글쓴이
이게 말이 저렇지 적지 않아…! 칼로리만 따지면 1400 정도 되거든 …
2개월 전
익인1
그게 적은거야
2개월 전
글쓴이
1에게
그럼 보통 얼마나 먹는데..? 유지어터라 많이 못먹겠음 ㅠㅠ
2개월 전
익인2
단백질 머거
2개월 전
글쓴이
ㅇㄷㅇㄷ 단백질 하루에 70g 이상 머겅
2개월 전
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