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물살듀ㅐ서 어딜가나 근육이없냐고 운동좀 하라는 소리들음
3일 전
익인2
건강하고 예쁘게 빼려고.. 무조건 식단만 조여서 빼면 나중에 요요 올 가능성 크고 살이 물렁거려 탄탄하지가 않음 식단으로만 빼면 본인도 힘들어
3일 전
익인3
운동 하고 안하고 라인이 달라
3일 전
익인4
초반에는 운동 없이 할 수 있는데 후반은 어렵지 운동+식단은 근육 지키면서 체지방만 뺄려고
3일 전
익인5
근육량이 중요하다구 하더라 몸무게보다
3일 전
익인6
근육 지키고 체지방 덜어낼려고 하는거지 걍 식단만 겁나 쪼여서 절식하듯이 하면 마른비만 되는거임
3일 전
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