호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살빼는데 중요한게 9할이 식단이면 운동 안해도돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l
운동은 오ㅑ하는거야??? 근육 만드려고?

이런 글은 어떠세요?

 
익인2
건강하고 예쁘게 빼려고.. 무조건 식단만 조여서 빼면 나중에 요요 올 가능성 크고 살이 물렁거려 탄탄하지가 않음 식단으로만 빼면 본인도 힘들어
2개월 전
익인3
운동 하고 안하고 라인이 달라
2개월 전
익인4
초반에는 운동 없이 할 수 있는데 후반은 어렵지 운동+식단은 근육 지키면서 체지방만 뺄려고
2개월 전
익인5
근육량이 중요하다구 하더라 몸무게보다
2개월 전
익인6
근육 지키고 체지방 덜어낼려고 하는거지 걍 식단만 겁나 쪼여서 절식하듯이 하면 마른비만 되는거임
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상주4일 하자는 애들 생각안하는 거 같음589 8:0371079 16
일상직장익들 여유현금 얼마나 갖고있음?371 10:0445825 0
일상공시 같이 준비하던 친구가 서울가더니 변했어....275 10:5147600 4
이성 사랑방/연애중본인표출 나 27살 외박안된다는 여익인데...(후기) 187 11:0642008 0
야구/정보/소식 뉴이팤 음식점40 10:0725123 0
귓바퀴 씻다가 찢어질수도 있나?4 02.14 01:46 234 0
마스카라 제발 추천좀ㅜㅜ2 02.14 01:46 42 0
익3같은 사람 현실에 많아?13 02.14 01:46 532 0
나이먹을수록 동태눈깔 돼가는 것 같아서 큰일임 02.14 01:45 74 0
근데 태어났을 때부터 내가 키운 반려동물은3 02.14 01:45 31 0
나 등록금 너무 아까워서 했던게 1 02.14 01:44 108 0
익들 대학교에서 장학금 지원 안 나와??6 02.14 01:44 102 0
이성 사랑방 우와 나 까였어 02.14 01:44 144 0
이제 3학년 되는데 갑자기 대학 옮기고싶음 02.14 01:44 18 0
톤쇼우 먹어봤는데 진짜 맛있더라..9 02.14 01:44 311 0
하.. 누가 일부러 우리집 주소로 적는걸까 벨 자꾸 울려2 02.14 01:44 101 0
이성 사랑방 빼빼로데이나 발렌타인데이 챙길 생각없었는데4 02.14 01:43 192 0
이성 사랑방 보통 남자들 몇 살부터 결혼 생각함?2 02.14 01:43 234 0
물류센터 현장 정규직이면 공부 어지간히 안한거지…⁉️⁉️4 02.14 01:43 197 0
이성 사랑방 나 이정도면 쿨한편이야?1 02.14 01:43 140 0
이성 사랑방 초콜릿 주는데 편지도 줘야하나..3 02.14 01:42 80 0
이성 사랑방 이성 조건이 이렇다면 어때5 02.14 01:42 95 0
코에 파데 올리면 안뜨는게 정상이야?2 02.14 01:42 108 0
비대면 면접에 못생김죄로 떨어지진 않겟지 02.14 01:41 104 0
매직 잘하는곳 어떻게 찾아???7 02.14 01:40 43 0
처음이전6816821683684685686687688689690691692다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
49900원
-23kg) 후천적날씬&마름 비법🍀
🤍3월 개강 맞이 할인 이벤트🤍58,900 ➡️ 49,900 (15%이상 할인!)퀄리..
thumbnail image
1500원
Skt 데이터 팔아요
1기가 1500원 2기가 3000원입니다
thumbnail image
4300원
티빙 프리미엄 하실 분 구합니다
월 4250원장기 우대
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
6000원
🎂후기로 증명/신년운세세일🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
2500원
산리오 필통파우치
시나모롤, 쿠로미, 폼폼푸린 하나씩 있음 귀여워서 구매 후 보관만 함새상품각 2500씩세개 다 구매시 5..
thumbnail image
30000원
헤더 에그쉘 카드 지갑 팔아요
실사용 5일 미만 원가 반절 가격으로 내놓습니다
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
일상
이슈
연예
드영배
1지금 절대 퇴사하지말라는데 17
2 이렇게 맞이하는 서른도 제법 멋지잖아? 222
3성형한거 현타온다 10
4이거 자존감낮은사람 공통점이야? 6
5와 친구 중앙대 편입으로 붙었네… 2
6게임업계에서 일하는데 진짜 중국 무섭다 2
7초봉 영끌 7천인데 개꼰대 회사 어때 23
8 당근마켓 너무 훈훈해서 쥬음ㅋㅋ 9
9교정 진짜 비싸구나 2
10일반인들은 원래 한달벌어서 적금 조금하고 한달 사는거임? 6
11승마가 취미라는 친구 있는데 5
12너네 진짜 너무한다 1
13네일샵에서 젤 구울때 아픈건 왜 그러는거야? 2
14 나 미쳐 ㅠㅠ 안 놀아주니 진짜 운다 40
15 까르보불닭 짭 찾았...
16 혹시 이 화장품 뭔지 알수있을까ㅜㅜㅜ?? 2
17연말정산하는데 병원에서 나한테 돈을 잘못 올렸어 동명이인으로 난 이거 그냥 제출했는데 문제 있을까 1
18 중안부 커버 안경 골라줄 익ㅠㅠㅠㅠㅠ 6
19신입 건배사 추천해줘 ㅠ 8
20익들은 누가 기분나쁜 장난치면 어케 대처해?? 17
1 현재 간호사가 증언하고 난리난 병원 실태.JPG 19
2 의외로 한입만 먹어도 다이어트 바로 실패하는 음식 8
3 교육비만 6억... '류진 아들' 찬형, 185cm 폭풍성장 근황 1
4 는 흉내도 못냄. 중티 중국 따거 감성 정말 웃김.gif 10
5 진짜 해쭈 남편이랑 똑같이 생긴 해쭈 딸... 25
6 오늘 출시된 이삭토스트 신메뉴(배민 이벤트) 2
7 로또 1등 당첨자 중 용띠 가장 많아.JPG 33
8 어릴때부터 쌍둥이랑 반대로 했는데 이제 집도 반대로 꾸밈.twt 7
9 아 LTNS 이장면 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10 초록글 면허vs무면허로 갈린다는 최악의 운전자 45
11 생과일주스 몰카1
12 초록글 친구가 비명횡사 뜻이 비명 지르면서 죽는거라고 알고 있으면 어떻게 반응할 건지 mbti 적고 말해보기74
13 평생 생리 안하기 vs 5억 받기19
14 그룹 안에서 각 멤버들의 최애가 겹칠 경우 생기는 일.jpg
15 목사방 성착취사건에 남성피해자가 60%인 이유1
16 이창섭 최종학력.jpg2
17 모두가 주목하는 내일 백분토론 출연자
18 예민한 사람들 진짜 이래?
 
 
1 엔재현과 우즈 투샷 (군악대) 5
2 플레이브 국내팬많은거 체감하고 옴
3 근데 프미나는 하이브랑 좋게끝낫나벼 4
4 정보/소식 키키 NO JAM NO LIFE 이미지 공개 18
5 익들아 지금 피디수첩하는데 제발 6
6 플레이브 킬보 보는데.... 5
7 이중에서 남돌이랑 결혼할 확률 높은 직업 뭐인거같음?? 12
8 시온이랑 재희 위버스에 몇시간하는그에요?
9 키키 키야 과사 진짜 인형같다 3
10 혹시 재현이랑 듀엣하는 사람 우즈임...?? 11
11 라이즈 자컨 보니까 5
12 ㅋㅋㅋ라이즈 이번자컨후기 5
13 모든 말이 다 공감된다
14 무덤뷰인데 못 가서 난리인 호텔 5
15 엔재현 군악대에서 경례
16 플레이브 킬보보는데 20
17 플레이브 킬링보이스 신기하다 2
18 얘들아 키키소녀들의 아름다운 얼굴을 봐 7
19 정재현 살쫌올라서 옛날 재현이 얼굴나왘ㅋㅋㅋㅋ
20 수이가 ㄹㅇ 내 완식임
1 이하늬는 자금출처가 문제인건데 탈세보다 8
2 최현욱은 뭔가 98 같이 생김 10
3 정보/소식 '60억 세금 추징' 이하늬, 이번엔 65억 부동산 매입 자금 의혹 18
4 와 ㅋㅋㅋㅋ 나 소름돋음 딱 관통함 나임 2
5 한지민은 앞머리 있는 게 나은듯 20
6 와 지금까지 본 네컷사진중에 제일 예쁨 10
7 보석함 보는 중인데 허남준 쌍둥이라니,, 7
8 아니 보영언니 당신 이상형 한결같잖아 10
9 문가영 최현욱 내 기준 진짜 4
10 최현욱 그냥 귀여워
11 혹시 이준영 흡연자야?? 12
12 아저씨들 90년대생 연기하고 인터뷰가 개웃김ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 5
13 문가영은 유연석 케미가 ㄹㅇ 좋았음 13
14 정보/소식 세계적인 레전드 배우 해리슨 포드 은퇴 발표 3
15 사내맞선 호 킹더랜드 불호인데 흑염룡 잘맞을까?? 7
16 흑염룡 배우팬들한테 좋을 필모같음 1
17 그러네 최현욱 문가영 실제로도 6살차이네 4
18 중외센 슬의생이랑 같은 세계관이면 3
19 초록글정보/소식 [단독] 국세청, 배우 이하늬 '고강도' 세무조사…연예인 중 역대 최고액 '부과' 282
20 ㅅㅍㅈㅇ 아나 서브스턴스 얼마나 잔인한거야 20
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation