호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 6일 전 N구마유시 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살빼는데 중요한게 9할이 식단이면 운동 안해도돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 93l
운동은 오ㅑ하는거야??? 근육 만드려고?

이런 글은 어떠세요?

 
익인2
건강하고 예쁘게 빼려고.. 무조건 식단만 조여서 빼면 나중에 요요 올 가능성 크고 살이 물렁거려 탄탄하지가 않음 식단으로만 빼면 본인도 힘들어
2개월 전
익인3
운동 하고 안하고 라인이 달라
2개월 전
익인4
초반에는 운동 없이 할 수 있는데 후반은 어렵지 운동+식단은 근육 지키면서 체지방만 뺄려고
2개월 전
익인5
근육량이 중요하다구 하더라 몸무게보다
2개월 전
익인6
근육 지키고 체지방 덜어낼려고 하는거지 걍 식단만 겁나 쪼여서 절식하듯이 하면 마른비만 되는거임
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 J들 1이 젤 극혐이라는거 신기하다..416 1:1755903 0
일상엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데290 10:0828266 0
이성 사랑방애인이 태국사람들 똠양꿍들이라고 부르면183 02.08 23:2441300 0
일상스토리에 키스마크자랑하는거 애같니...196 10:2318876 0
야구야구좋아하는 신판이들 엠비티아이가 궁금해140 02.08 21:5814718 0
피부 장벽 와르르 무너젺는데 오케 개선해... 9 14:24 24 0
만약에 2차대전에서 독일과 일본이 이겼으면 어떤세상이왔을까?1 14:24 13 0
아이폰 연락처 이름 두꺼운건 뭔 차이야?? 14:24 7 0
이성 사랑방 원래 헬자들 겨울에 찌우는게 국룰이야? 14:24 23 0
이성 사랑방/이별 인스타 팔로잉..후폭풍..? 1 14:24 23 0
나 쌍수하고 싶어6 14:24 11 0
백수들 대부분 infp isfp인거 진짜 신기하다9 14:24 57 0
이성 사랑방/연애중 전화하다 뚝끊는거5 14:24 26 0
뚜쥬 빵 먹을까 맘터 먹을까3 14:23 11 0
강아지한테 간접흡연하는 아빠8 14:23 33 0
막말하는 학부모 행동 심즈같다3 14:22 31 0
난 마스크팩이 싫어 2 14:22 26 0
나 당근 매너온도 36.5도인데 왜 이래?7 14:22 87 0
이성 사랑방/이별 만약에 내가 지금 전애인을 1년이 지나도 못잊으면5 14:22 44 0
무스탕 살 말 골라주라! 넘 늦었나?2 14:22 34 0
경구피임약 어제 하루 빼먹었는데4 14:22 41 0
좀 똑바로 살 걸 과거 생각하면 유튜버도 못하겠음5 14:22 26 0
네명 무리에서 둘이 손절했는데 나머지랑 관련없으면 14:22 10 0
러그 원하는 사이즈 찾기 어렵다...1 14:21 6 0
뭐했는데 일여일이고 뭐했는데 3시 다돼가 14:21 4 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
적중률 미친타로❤️타로전문가
💌 내담자가 카드를 직접 뽑아 적중률🆙💌 후기가 인증하는 친절하고 자세한 상담💌 타로상담전문가 1급 / 네이..
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..
thumbnail image
4000원
웨이브 1명 구해요
웨이브 한명 구해요~ 
thumbnail image
20000원
LG 선예매 분철 구합니다~
1:1 대화 주세요~!!
thumbnail image
50000원
‼️ 다시 돌아온 설화 / 화림 사주 ‼️ 더 강력한 구성으로! 🥰
안녕하세요! 설화 사주 마스터 화림입니다!사주 구성을 개편하고 더 정진하여 돌아왔습니다 🍀🍀설화사주, 다른..
thumbnail image
8000원
롯데시네마 대리예매 2인 16000원
1인 8000원2인 16000원2월 28일까지 2d 일반관 예매 가능합니다상영관..
thumbnail image
74500원
말해보카 2인 or 4인 1년 구독
중고나라에서 구하려고 했는데 사기가 많다길래 인스티즈로 구합니다 ㅠ 1년 구독할거고 중도 환불은 안됩니다2인..
일상
이슈
연예
드영배
1 쓸모없는 선물주기로 이거 어떰 41
2전략적으로 자기를 잘 낮추는 애들이 결혼 잘하더라 10
3서비스직하는데 제일 착한 손님 8
4스토리에 애인 프로필 태그해놓은거 더러워보여? 11
5요즘 공기업 ncs만 보는 곳은 거의 없구나ㅠㅠㅠㅠ 8
6 긴머리 구름펌 하고싶은데 4
7며칠동안 양배추랑 고구마 먹었더니 1
8일하다가 실수했는데 직장상사가 (정신 똑바로 안 차릴래요?) 이러면 기분 나빠? 4
9나 당근 매너온도 36.5도인데 왜 이래? 6
10컴포즈 알바익 있음?지금 카톡에 1500으로 살수있는데
11충격적인 맞춤법 봄 4
12남자들은 여자 괜찮게 보다가도 자존감 낮아보이면 바로 확식는것같음 5
13전산세무2급...... 10
14얘들아 요즘 알바자리 잘없니 3
15화장실 칸 안에서 진짜 개오래있는건 왜그러는거임?? 2
16원래 여아들은 2차성징기쯤 되면 엉덩이도 많이커져?
17자격증 시험은 점점 어려워 지고
18아니 똑같은 카페인데 배달앱에서 상호만 바꾸는거 합법이야??
19롯데리아 나폴리맛피아 버거 개맛있다 진짜 1
2010년전에 쓴 글들 정독하는데 왤케 웃기냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애기네 애기
1 현재 ㅈ됐다는 단백질 먹으며 운동 과하게 하는사람들 근황 17
2 E북리더기와 태블릿의 차이 8
3 한국 사내문화를 적나라하게 보여줬던 유튜브 16
4 만난지 하루만에 결혼하는 베트남 매매혼 절차
5 남윤수: 파가 있었어요... 차은우파 제 파.jpg 10
6 "예비 며느리 결혼조건이 '시부모 노후 지원 NO'…자괴감 든다"[이 결혼 OX] 12
7 티맵피셜 2023년에 젤 안전운전했던 차종 TOP10 5
8 레딧 글 하나 때문에 국가이미지 나락간 국가.jpg
9 운동량 늘이면 나타나는 신체변화 8
10 나 사실 가끔 뒷담 까이는 거 좋아함 7
11 28살 됐을땐 27살때 해볼걸 싶었고 30살 됐을땐 30대 되기전에 해볼껄 싶었어4
12 게이픽 연예인 서열
13 천막이 차은우 얼굴을 가리자 냅다 뛰는 카메라 감독.twt2
14 초록글 너희 살면서 지인 근황 듣고 제일 놀랐던거 뭐야?27
15 애인이 내 생일날 선물 대신에 50만원 계좌로 보내주면 기분 어떨거 같아?
16 까마귀로부터 병아리를 지켜주는 고영이.gif3
17 🌈상상력 테스트(당신의 상상력 지수는?✧⁺⸜(′▾‵)⸝⁺✧)6
18 부모님과의 가족여행이 안맞는 자식들1
 
 
1 KBS에서 실수라고 함 7
2 정보/소식 2월 12일 개봉한다는 캡틴아메리카 처참한 현재 상황 8
3 중국 애들이 한국 선수 응원하는 거 개신기함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
4 근데 이번 쇼트트랙 심판 전체적으로 잘보는 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
5 아 올림픽이나 아겜마다 팬들 생기는거 고인물이 왜 피곤해했는지 알겠다 4
6 중국 근데 인재가 이제 없나?귀화선수가 왤케 많아 3
7 카자흐스탘 금메달뭐옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 아이유는 갑자기 빵 뜬 거야? 아니면 그전부터 언급이 있었어?? 7
9 내년이 동계 올림픽이넹 2026년 2월 6일 12
10 난 국제경기 냉정하게 안본다 2
11 아ㅠㅠ길리 어떡해ㅜㅜ 1
12 원빈이 입 덜덜덜덜 하는데 3
13 아니 성찬이 뒤돌아보는데 4
14 이건 중국과 한국 대결이다 ㅋㅋㅋ
15 소녀시대 보컬풀 엄청 좋아하는데
16 ㄱ안 사귀는데 할거 다하는 관계가 영원히 좋음..
17 데이식스 대구콘 관련 질문있어여 7
18 정보/소식 스피드스케이팅 이승훈 선수의 특혜 논란 1
19 성찬이 얼굴 피지컬? 4
20 앤톤 신난 거 봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
1 개인적으로 생각하는 달의 연인 최고의 악질 캐릭터.... 10
2 폭싹 관식이가 애순이보다 1살 오빠인거 진짜 맛도리다 3
3 초록글지수 연기 지예은 비유 많네 68
4 김지원 작품할때 헤어변화를 좋아함 21
5 무릎에 앉히는거 너무 느좋 포인트 16
6 유퀴즈 구성환편 뭔가 깨달음을 얻게 되네 7
7 김남길 팬이 하정우한테 남길 오빠한테 사랑한다고 전해주세요 아저씨 했더니 하정우가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ.. 1
8 차은우가 잘생기긴 진짜 잘생겼구나 12
9 달의연인 피폐해지는 이유가 뭐야?? 16
10 체크인한양 전체 막촬 은호 정혼례식였나봐 1
11 중증 '경축살아계십니다' 배너 장미쌤이 달았댘ㅋㅋㅋ 4
12 스터디그룹 가민이 엄마랑 가민 희원 지우
13 와 올해 하정우 감독작 2개 다 개봉한다네 5
14 초록글주지훈 외나무에서 안색 어둡다 욕먹을 때 36
15 신예은은 진짜 배우라고 느껴지는 게 8
16 중증 백강혁 문신 양쪽 달랐다니 ㄴㅇㄱ 7
17 초록글연기하는거 보고싶은 아이돌 있어? 147
18 중증 무물 - 경원쌤이 외상센터 가겠다 마음 먹은 시기 1
19 어제 주지훈 보고왔는데 4
20 체크인한양 준화가 덕수 데려간게 맞으면 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation