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지금 이시간에 운동해도 단백질셰이크 먹는거야?4 l 일상
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잘 모름 그냥 런데이하고와서 홈트했어 이정도면 걍안먹어도 되는건가?

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익인1
안먹어도됨
14시간 전
글쓴이
아하 고마워!!
14시간 전
익인2
하루 단백질 섭취량을 계산하고 목표 단백질량보다 적으면 먹는거고 식단에 단백질량이 대강이라도 계산 안되면 굳이..ㅎㅎ
14시간 전
글쓴이
오 그런거구나..낼부터 계산해야겠다 고마워
14시간 전
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