호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
지방 잘 타는 심박수가 셋 중 뭐야…?3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 133l
헬스장 새로 등록해서 어제 무료 30분 상담 받았는데
한달반정도 했는데 체지방에 변화가 없어서 물어보니까 내가 하는 유산소는 너무 빡세서 무산소라고 하더라고…
1. 헬스장쌤은 90-110 유지하라고 하심
2. 나이로 하는 계산법 있어서 그걸로 계산해보니까 117~137 
3. 지금 인티에서 서치해보니까 130~140 정도고 인터벌로 더 높게 해도 된다고 함
뭐가 맞아…?
글고 그렇게 하려면 천계는 속도 어느 정도 타야 돼?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
내가 알기론2인데
1은 ㄹㅇ 너무 느린데 그냥 걷기정도아닌가
2개월 전
익인1
글고 2 나이계산말고 안정시 심박수 그걸로 따지는거 있어 해봐봐
난 한 120~130정도 나오던데
2개월 전
글쓴이
오옹 함 해봐야겠다 고마오!!!🥰
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상주4일 하자는 애들 생각안하는 거 같음641 02.18 08:0381921 18
일상직장익들 여유현금 얼마나 갖고있음?415 02.18 10:0456428 0
일상공시 같이 준비하던 친구가 서울가더니 변했어....291 02.18 10:5159327 5
이성 사랑방/연애중본인표출 나 27살 외박안된다는 여익인데...(후기) 210 02.18 11:0654981 0
야구파니들은 회당 500 준다고 하면 우리팀 야선들과 솔로지옥 나간다 안 .. 51 02.18 22:264655 0
맥세이프 케이스들은 왜 가운데에 동그라미가 있어?9 02.14 10:24 63 0
안경 벗으면 얼굴 바뀌나??3 02.14 10:24 95 0
직장인 28살인데 인생에서 1년 큰 거야?3 02.14 10:24 67 0
작은방 배치 이게 최선일까..?ㅜㅜ 4 02.14 10:24 34 0
청년도약계좌 신청하려는데 02.14 10:23 37 0
난 쌍수 하는게 낫겠지?..10 02.14 10:23 220 0
교정 클리피씨 ㄱㅊ아?1 02.14 10:23 48 0
이거 태몽임?1 02.14 10:23 35 0
23살이면 진짜 뭐든 해봐도 되는 나이일까12 02.14 10:22 134 0
한국에선 더이상 살고싶지 않아...3 02.14 10:22 95 0
업무 때 요청사항 구두로 조금이라도 길게 하면 기억을 잘 못하는데2 02.14 10:22 37 0
씨지브이랑 롯데시네마 중에 카라멜 팝콘 어디가 더 맛있어?? 02.14 10:22 18 0
이성 사랑방 사내연애 해본 익들아 다들 어케 시작했음?9 02.14 10:21 254 0
웹소 읽는 건 독서라고 보기 어려워??12 02.14 10:21 45 0
스타필드 수원 주말 주차 어때? 6 02.14 10:21 42 0
아는 동생이 우울증 치료 받는다는데 02.14 10:21 29 0
경계선 지능은 연애랑 결혼 가능한가?10 02.14 10:21 245 0
화장법 바꾸고 청순하게 생겻단 소리 개많이들음 02.14 10:20 56 0
아랫니 우수수 다 빠지는 꿈 꿨어ㅜㅜ 46 02.14 10:20 1358 0
이성 사랑방/짝 40) 이거 쌍방으로 생각하구 더 들이대두 돼?? 32 02.14 10:20 25150 0
처음이전6576586596606616626631664665666667668다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
모태솔로
Image
플레이스테이션
Image
부동산
Image
구마유시
Image
향수
Image
괴담출근
Image
무성애
일상
이슈
연예
드영배
1교정하고 돌출입 됐어 내일 병원 가서 따질 건데 이거 잘못된 거 맞지 10
2떠그클럽 영민 재결합한거야? 1
3나 살면서 처음 클럽가보고 ㄹㅇ충격받은거 3
4 이렇게 맞이하는 서른도 제법 멋지잖아? 242
5카페 1인1메뉴자나. 엄마랑 가면 뭐ㅜ시켜드려?? 커피x 14
6 40 1분펑 5
7승무원 그냥 도전해보면 붙을 수 있는 정도야? 13
8너네 영조가 왜 사도세자 가뒀는지 알아? 1
9 이 사진만 봤을때는 비율 안좋아보여?
10나진짜 사회성 부족이다.... 하 8
11이러면 임신 아니지? 15
12고등학교때 재벌 혼외자라고 엄마들 사이에서 소문난 애 있었는데 2
13요즘 몽클레어 패딩, 노스페이스 패딩 입으면 짜치는게 유행인가? 7
14이런 옷 이름 뭔지 아는사람 ㅠㅠ 제에에발 1
15서비스직에서 일하는 익들아 너네들은 8
16다들 연애할 때 이러면 서운함? 2
17면접 안외우고 그냥가면 탈락이겠지..? 8
18빨간버스 입석 안되는거 진짜 개빡친다 2
19내 최고의 인생사진 메이커는 친여동생임
20하 전공 다 연속으로 수업하는데 이상하게
1 이동진 평론가 2025년 첫 만점작 6
2 한끼통살 이것저것 먹어보기 괜찮을듯? 3
3 실수로 눈오리를 부순 고양이 11
4 최근 대형 산불로 난리났던 미국 로스앤젤레스(LA) 근황 4
5 김새론, 왜 22억 집 떠나 알바했나…"전재산, 부모 사업 자금" 2
6 故 김새론 측근 "위약금 등 생활고로 고통, 우울증 심각했다" 4
7 쿠팡 반품 센터 투잡하면서 느낀 점 10
8 지난 내한에서 뭔가를 배워간듯한 로버트 패틴슨 9
9 고(故) 김하늘 양 살해 교사, 평생 月100만원 받는다 20
10 오늘자 KBS 13년만에 왔다는 나영석 PD
11 25년부터 K-패스 1일 최대 적립횟수 2회로 제한(서울시)
12 엠마스톤 최근 근황
13 아이스스케이트 신발로 아이스 스케이팅1
14 농심 누들핏 신상1
15 울 강아지 미용했는데2
16 세계 10대 심령사진의 진실
17 윤석열이 계엄을 선포한 이유? 북한에서 내려온 지령 공개한 변호인2
 
 
 
1 키키 지유도 뭔가 억울한 최단신일 삘 7
2 성형만 해줬는데 개썽내네 5
3 하투하 안무 스포래 4
4 장원영 개큰호감임 5
5 내 본진 진짜 좋은게ㅋㅋㅋ멤버 아무랑 조합 만들어도 하나도 안어색하고 12
6 라이즈 원빈이 ㄹㅇ 오랜만에 돌판에서 올라운더 나온 거 같아 33
7 키키 제일 조구만 요정이 리더라니 7
8 성한빈 환연재질 8
9 조승연 병장 x 정윤오 일병 투샷 4
10 장하오 노래 4
11 원빈 이 계정 보정
12 멍또캣 이거봐바😭 7
13 아 나 장하오가 너무 웃김 11
14 나 이상형 공통점 뭘까 8
15 아니 라이즈 왤케 찐 학식같짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
16 근데 진짜 내 최애 엠씨 조합 샤인멍또캣이었다 3
17 근데 소희 보드 처음타는거치곤 개잘탄다 2
18 내일은 제베원 뮤비티저 뜨는날~
19 소희 넘어지는거 북마크 해놓고 5
20 ㄱ저취시 본사람..? ㅅㅍㅈㅇ 5
1 드라마에서 수많은 웨딩 장면 봤지만 유일하게 저장한 커플 8
2 이거 사랑은외나무다리에서 주지훈 허위매물 이라는데 ㅋㅋㅋ 뭔 장면일까? 미쳤네... 9
3 문가영은 그남기가 ㄹㅈㄷ 13
4 '내가 누군가의 꿈이 됐어' 이런 대사가 어디 나왔지..? 5
5 주즈지훈 이거 강아지 두마리 다 주지훈이 키우는 강아지야? 2
6 멜로무비 넷플 글로벌 순위 올랐다! 4
7 헐 허남준 쌍둥이래 8
8 아 중증외상센터 당직실에 트렁크 팬티 걸려있다는거 왜케 웃기지 5
9 나보다 여배 취향 소나무인 익들 없을거라 장담한다 18
10 초록글근데 문가영은 진짜 뜬 이유가 있음 50
11 난 문가영 이때 너무예뻤어 2
12 여기는 남 좋은꼴을 잘못보는듯 2
13 넝쿨당이라는 드라마 방영 당시에 인기 많았음? 19
14 초록글역대 얼합 쩔었던 드라마 커플 누구 있어? 202
15 초록글 정보/소식 결국 미루고 미뤄서 2025년 올해 개봉하게되는 대작 영화 53
16 넷플 한국 오리지널 드라마 중 멜로 장르 잘된 거 있어? 11
17 지금까디 드라마에 나온 여주 자취방 젤 현실적인거 어디였어?
18 멜로무비 보는 중인데 시준주아 3번 데이트 중에 한번만 한거 실화야? 2
19 정보/소식 '60억 세금 추징' 이하늬, 이번엔 65억 부동산 매입 자금 의혹 25
20 초록글 추영우 진짜 다 가졌네 50
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation